Casserole de Crevettes Cajuns

Name: Casserole de Crevettes Cajuns
Prep time: 46 min
Cook time: 46 min
Total time: 46 min
Yield: 6
Cuisine: Cajun, Créole
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 olives farcies au piment; 1 (peut être ou écrémé) 1 jalapeno frais entier; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz cuit à grains longs; 305 Noix de toute sorte (hachées) soupe à la crème de crevettes; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vin blanc sec; 4 gousses dail émincées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron vert haché; 1 branche Garnitures : tranches de citron coupées en quartiers, persil plat frais; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 échalote, râpée ou hachée; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement gombo tranché frais ou congelé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan râpé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron rouge haché; 1 Petite oignon rouge, haché; 2 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 907 Noix de toute sorte (hachées) grosses crevettes fraîches non pelées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron jaune haché

La recette de la Casserole de crevettes Cajun est prête en environ 46 minutes et est certainement un génial sans gluten et pescatarien option pour les amateurs de cuisine créole. Cette recette sert 6 personnes. Ce plat principal a 418 calories, 37g de protéines, et 12g de matières grasses par portion. Pour 4,43 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des garnitures: citron, soupe à la crème de crevettes, parmesan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Ce sera un succès à votre Automne événement. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est plutôt bon. Essayer Casserole de Crevettes Cajun et Quinoa, Casserole de Saucisse cajun aux Crevettes, et Cocotte de Chou-Fleur Cajun pour des recettes similaires.

Instructions

Épluchez les crevettes; dévein, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Faire fondre 1/4 tasse de beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon et les 3 ingrédients suivants; faire sauter 7 minutes ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter l'ail et faire sauter 1 minute. Incorporer le gombo, le jus de citron et le sel; faire sauter 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Ail

Gombo

Sel

Ajouter les crevettes et cuire 3 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses. Incorporer la soupe et les 4 ingrédients suivants jusqu'à ce qu'ils soient mélangés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Soupe

Verser dans un plat allant au four de 11 x 7 pouces légèrement graissé.

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Saupoudrer uniformément de parmesan.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®

Cuire au four à 350 pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que la cocotte soit pétillante et que le fromage soit légèrement doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Four

Garnir, si désiré.

* emballage de 1 (10 onces) les oignons et les poivrons congelés peuvent être remplacés par des oignons et des poivrons frais.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Poivrer

Oignon

** 1 (10 3/4 onces) boîte de crème de soupe aux champignons peut être substituée à la crème de soupe aux crevettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Soupe à La Crème De Champignons

Crevette

Crème

Soupe

Remarque: La cocotte non cuite peut être préparée un jour à l'avance. Couvrir et réfrigérer.

Laisser reposer à température ambiante 30 minutes avant la cuisson comme indiqué. Pour congeler la cocotte non cuite, préparez-la comme indiqué, en omettant le parmesan. Couvrir hermétiquement et congeler.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®

Laisser reposer à température ambiante 30 minutes avant la cuisson.

Cuire au four, à couvert, à 350 pendant 50 minutes. Découvrir; saupoudrer uniformément de parmesan et cuire encore 10 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit légèrement doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Poêle

Plat De Cuisson

Four

Ingrédients

Portion:

596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

2 olives farcies au piment 1(peut être ou écrémé)

1 jalapeno frais entier 7106 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

riz cuit à grains longs 305Noix de toute sorte (hachées)

soupe à la crème de crevettes 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

vin blanc sec 4

gousses d'ail émincées 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poivron vert haché 1branche

Garnitures : tranches de citron coupées en quartiers, persil plat frais 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 échalote, râpée ou hachée 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

gombo tranché frais ou congelé 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

parmesan râpé 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poivron rouge haché 1Petite

oignon rouge, haché 2(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 907Noix de toute sorte (hachées)

grosses crevettes fraîches non pelées 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poivron jaune haché

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

La crevette se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Vous pouvez essayer GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4, 8 étoiles sur 5 et un prix d'environ 15 dollars par bouteille.