Brochettes de Thon Satay

Name: Brochettes de Thon Satay
Prep time: 44 min
Cook time: 44 min
Total time: 44 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) thon ahi, coupé en 8 longs morceaux; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais émincé; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail haché; 1 jus de citron vert; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait de coco léger; 1 (hiver) sauce soja à faible teneur en sodium; 2 (hiver) (comme la barre Crunch); 1 1 livre de courgettes, sriracha ou autre sauce piquante; 1 (hiver) arachide ou huile végétale

Les brochettes de satay de thon pourraient être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 2 et coûte 8,77 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 57g de protéines, 30g de matières grasses, et un total de 555 calories. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez de la sriracha, de la sauce soja, du beurre d'arachide et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le lait de coco léger, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Scones au Lait de Coco au Citron (avec Confiture de Chia aux Mûres) en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 44 minutes. Il vous est présenté par recipes.prevention.com . Dans l'ensemble, cette recette rapporte un grande note cuillerée de 87%. Des recettes similaires incluent Brochettes de poulet avec trempette satay, Brochettes de Satay au Poulet, et Satay (Brochettes Grillées).

Ingrédients

Portion:

454Noix de toute sorte (hachées)

thon ahi, coupé en 8 longs morceaux 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

gingembre frais émincé 1huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser

ail haché 1

jus de citron vert 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

lait de coco léger 1(hiver)

sauce soja à faible teneur en sodium 2(hiver)

(comme la barre Crunch)11 livre de courgettes,

sriracha ou autre sauce piquante 1(hiver)

arachide ou huile végétale

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Maddalena avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 19 dollars par bouteille.