Bok Choy Rôti

Name: Bok Choy Rôti
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 Noix de toute sorte (hachées) baby bok choy, réduit de moitié; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée poivre noir fraîchement moulu au goût; 2 (hiver) acide aminé liquide (tel que Bragg®); 1 1 livre de courgettes, Oignon blanc, coupé en dés; 1 (peut être ou écrémé) Eau chaude (100 °F); 6 tranches gingembre frais; 3 girofle ail, tranché; 1 1 livre de courgettes, curcuma moulu; 1 (peut être ou écrémé) fines herbes; 4 (peut être ou écrémé) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 0 (peut être ou écrémé) huile d'olive plus 3 à 4 cuillères à soupe

Le Bok Choy rôti pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et entière de 30 a 210 calories, 5g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,25 per par portion. 13 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Si vous avez du baby bok choy, des flocons de poivre, de la poudre de curry et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 96%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent Nouilles Bok Choy, Shiitake et Ail, Bol de Nouilles aux Courgettes au Gingembre et à l'Ail avec Saumon et Bok Choy, et Bok Choy Rôti.

Instructions

Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.

Matériel que vous utiliserez

Papier Sulfurisé

Plaque à Pâtisserie

Four

Mélanger le bok choy, l'acide aminé liquide, l'huile d'olive, le gingembre, l'ail, le curcuma, la poudre de curry, les fines herbes, le basilic, les flocons de poivron rouge dans un grand bol; assaisonner de poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge