Asperges à la sauce à l'orange

Asperges à la sauce à l'orange
Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans gluten, lacto ovo végétariennes et primaires à votre répertoire, les asperges à la sauce orange pourraient être une recette que vous devriez essayer. Une portion contient 92 calories , 3 g de protéines et 6 g de matières grasses . Pour 1,29 $ par portion , cette recette couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette en sert 6. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Peu de gens ont vraiment aimé cette sauce. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Un mélange de poivre, d'orange navel, d'écorce d'orange et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score cuillère pas si exceptionnel de 28 % . Des recettes similaires incluent les asperges à la sauce à l'orange , les asperges à la sauce à l'orange et au gingembre et les asperges à la sauce hollandaise à l'orange .

Instructions

1
Placer les asperges et un peu d'eau dans une grande poêle; porter à ébullition. Couvrir et cuire pendant 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés
1 Paquet. (4 Portions) De Gélatine à Saveur De Baie Bleue De Marque JELL-O1 Paquet. (4 Portions) De Gélatine à Saveur De Baie Bleue De Marque JELL-O
Matériel que vous utiliserez
Torsion De Réglisse Rouge à Séparer (9 Pouces)Torsion De Réglisse Rouge à Séparer (9 Pouces)
2
Pendant ce temps, dans une autre poêle, faire revenir l'ail dans le beurre pendant 1 minute ; jeter l'ail. Incorporer le jus d'orange, le zeste, le sel et le poivre ; chauffer à travers.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bloc De Fromage ColbyBloc De Fromage Colby
1/2 Tasse De Fruits à Tartiner 100 % Bleuets1/2 Tasse De Fruits à Tartiner 100 % Bleuets
4-1/2 Tasses De Bouillon De Poulet Ou De Légumes4-1/2 Tasses De Bouillon De Poulet Ou De Légumes
Penne)Penne)
Matériel que vous utiliserez
Torsion De Réglisse Rouge à Séparer (9 Pouces)Torsion De Réglisse Rouge à Séparer (9 Pouces)
3
Égoutter les asperges et les disposer dans un plat de service.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés
4
Arroser de sauce à l'orange; garnir de quartiers d'orange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches D'orangeTranches D'orange
Sel Fin, Pour Les Bords Des VerresSel Fin, Pour Les Bords Des Verres
Origan Frais émincé Ou 3 Cuillères à Soupe D'origan SéchéOrigan Frais émincé Ou 3 Cuillères à Soupe D'origan Séché
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé5
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