Ww 5 Points - Poulet Chinois Orange

Name: Ww 5 Points - Poulet Chinois Orange
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Chinois, Asiatique
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 2 (peut être ou écrémé) fécule; 2 (peut être ou écrémé) huile de sésame noir; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet sans gras réduit en sodium; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauce soja à faible teneur en sodium; 425 Noix de toute sorte (hachées) mandarines del monte au sirop léger; 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet désossée et sans peau, quatre morceaux de 4 oz; 0 (peut être ou écrémé) sel de table

Ww 5 Points - Le poulet chinois Orange est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 211 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,59 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de sauce soja, de sel de table, d'huile de sésame et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser les mandarines, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau à la Mandarine et à la Polenta au Sirop de Mandarine en dessert. Cette recette est typique de la cuisine chinoise. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Salade de Poulet Chinois - 5 Points, Ww 4 Points - Cuisses de Poulet Chinoises, et Poulet Orange Clair - 4 Points.

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 2(peut être ou écrémé)

fécule 2(peut être ou écrémé)

huile de sésame noir 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

bouillon de poulet sans gras réduit en sodium 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

sauce soja à faible teneur en sodium 425Noix de toute sorte (hachées)

mandarines del monte au sirop léger 454Noix de toute sorte (hachées)

poitrine de poulet désossée et sans peau, quatre morceaux de 4 oz 0(peut être ou écrémé)

sel de table

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique peut être associé au Chenin Blanc, au Gewurztraminer et au Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Un vin que vous pourriez essayer est la cave de Good Hope Bush Vine Chenin Blanc. Il a 5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 14 dollars.