Wrapinis de chou frisé et Cannellini

Name: Wrapinis de chou frisé et Cannellini
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 tranches tranches de bacon; 539 Noix de toute sorte (hachées) haricots cannellini ou autres haricots blancs; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carottes coupées en dés; 1 1 livre de courgettes, poivron rouge concassé; 1 1 livre de courgettes, sauge frottée séchée; 4 8 pouces tortillas de farine sans gras (8 po); 1 gousse dail émincée; 567 Noix de toute sorte (hachées) 12 tasses de chou frisé haché (environ; 28 Noix de toute sorte (hachées) 1/4 tasse de fromage Romano frais finement râpé; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 3 Oignon jaune moyen, haché 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Wrapinis au chou frisé et aux Cannellini. Une portion de ce plat contient environ 22g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 432 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,59 $ par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du bacon, du sel, du chou frisé et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 77%, ce qui est plutôt bien. Essayer Ragoût de Cannellini et de Chou frisé, Soupe Aux Haricots Cannellini Et Au Chou Frisé, et Soupe Shiitake, Cannellini et Chou Frisé pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire le bacon dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit croustillant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Retirer le bacon de la poêle, en réservant 1 cuillère à soupe de gouttes dans la poêle. Émietter le bacon et réserver. Porter l'eau à ébullition dans une grande marmite; ajouter le chou frisé. Cuire 6 minutes ou jusqu'à tendreté; égoutter et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

Chou

Matériel que vous utiliserez

6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Égoutter les haricots dans une passoire sur un bol, en réservant 1/3 tasse de liquide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Chauffer les gouttes dans la poêle à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Ajouter le poivron rouge et l'ail, et faire sauter 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés

1 Orange, Le Zeste

Ajouter le bacon émietté, le liquide de haricots réservé, les carottes, la sauge et le sel; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes ou jusqu'à ce que les carottes soient tendres et croquantes. Découvrir et cuire 3 minutes ou jusqu'à ce que le liquide s'évapore presque. Incorporer le chou frisé; cuire 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

De Vrais Morceaux De Bacon

1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture

Chou

1/2 Branche De Romarin

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Réchauffez les tortillas selon les instructions sur l'emballage. Déposer 1 tasse de mélange de chou frisé sur chaque tortilla; garnir chaque portion de 1 cuillère à soupe de fromage et rouler.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante