Une Salade de Thon Plus Intelligente

Name: Une Salade de Thon Plus Intelligente
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grande tige céleri haché; 2 (hiver) persil plat émincé, ou plus au goût; 1 Pomme Granny Smith, émincée; 2 (peut être ou écrémé) jus de citron vert frais; 3 (hiver) mayonnaise réduite en gras, ou plus au goût; 170 Noix de toute sorte (hachées) thon à la viande blanche, emballé dans leau; 4 radis émincés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) oignon rouge émincé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix hachées, légèrement grillées

Une salade de thon plus intelligente pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 21g de matières grasses, et un total de 347 calories. Pour 1,53 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des noix, des oignons, de la mayonnaise et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Avec une cuillerée score de 53%, ce plat est solide. Essayer Salade César Plus Intelligente, Poulet Alfredo et Pois Plus Intelligents, et Salade de Thon Saine Et Délicieuse du Dimanche - pour la Salade de Thon, Faites Fondre pour des recettes similaires.

Instructions

Placez le thon dans un bol et écaillez-le à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Thon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger.

Equipement

Bol

Ingrédients

Portion:

1grande tige

céleri haché 2(hiver)

persil plat émincé, ou plus au goût 1

Pomme Granny Smith, émincée 2(peut être ou écrémé)

jus de citron vert frais 3(hiver)

mayonnaise réduite en gras, ou plus au goût 170Noix de toute sorte (hachées)

thon à la viande blanche, emballé dans l'eau 4

radis émincés 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

oignon rouge émincé 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

noix hachées, légèrement grillées

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est le Merlot Nickel & Nickel Harris Vineyard. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 40 dollars.