Tofu épicé avec Salade Thaïlandaise et Avocat sur Pain multigrains

Tofu épicé avec Salade Thaïlandaise et Avocat sur Pain multigrains
La recette de Tofu épicé avec de la salade thaïlandaise et de l'avocat sur du pain multi-grains pourrait satisfaire votre envie asiatique 50 minutes. Ce plat principal a 361 calories, 29g de protéines, et 16g de matières grasses par portion. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 1 et coûte 2,49 per par portion. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez des carottes, du tofu, de la sauce soja et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le tofu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Fromage au Tofu en dessert. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est solide. Essayer Pain Multigrains, Pain à Muffins Anglais Multi-Grains, et Pain aux Canneberges à la Citrouille Multi-Grains pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Pour le tofu: Dans un bol profond, mélanger la sauce soja, l'huile de chili et le sucre pour créer une marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De ChiliHuile De Chili
Sauce SojaSauce Soja
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
SucreSucre
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Placer le tofu dans la marinade et laisser reposer 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
4
Pour la salade de chou : Julienne la carotte, le chou et l'oignon rouge et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon RougeOignon Rouge
ChouChou
CarotteCarotte
5
Dans un petit bol, mélanger la sauce soja, le jus d'orange, la coriandre, l'ail, le gingembre et l'huile de piment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus D'orangeJus D'orange
Huile De ChiliHuile De Chili
Sauce SojaSauce Soja
CoriandreCoriandre
AilAil
GingembreGingembre
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Versez la vinaigrette sur le mélange de chou.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
7
Placez le tofu sur le gril jusqu'à ce que des marques de gril apparaissent des deux côtés. Tranche.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
8
Déposer les tranches d'avocat et de tofu sur le pain et garnir de la salade de chou.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AvocatAvocat
PainPain
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique se marie très bien avec le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Le Chenin Blanc de la Réserve De Morgenzon avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 34 dollars par bouteille.
De Morgenzon Réserve Chenin Blanc
De Morgenzon Réserve Chenin Blanc
Décadent doré aux reflets verts, ce Chardonnay présente des arômes de brioche grillée et de marmelade piquante. Une épine dorsale de citron vert et de citronnelle avec des notes florales de chèvrefeuille et de frangipanier émergent en bouche. La vanille chaude et riche et une nuance crémeuse d'amande s'attardent en finale.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions1
Score de santé91
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