Tilapia Poêlé Au Beurre De Lime Au Chili

Name: Tilapia Poêlé Au Beurre De Lime Au Chili
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) jus de citron vert frais; 2 (peut être ou écrémé) jus de citron vert frais; 1 1 livre de courgettes, zeste de citron vert frais finement râpé; 1 1 livre de courgettes, zeste de citron vert frais finement râpé; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 (peut être ou écrémé) sel, au goût (je préfère casher); 1 (peut être ou écrémé) sel, au goût (je préfère casher); 1 1 livre de courgettes, piment serrano frais haché, y compris les graines; 1 1 livre de courgettes, piment serrano frais haché, y compris les graines; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) échalote finement hachée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) échalote finement hachée; 850 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia sans peau; 850 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia sans peau; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement beurre non salé, ramolli; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement beurre non salé, ramolli; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Le Tilapia poêlé Au Beurre de Lime au Chili pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et pescatarienne a 2951 calories, 343g de protéines, et 177g de matières grasses par portion. Cette recette sert 1. Pour 32,06 per par portion, cette recette couvertures 65% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Recipezaar a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, du jus de citron vert, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le beurre non salé, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding Au Chocolat Au Lait Aux Amandes en dessert. Avec une cuillerée score de 77%, ce plat est bon. Tilapia Poêlé au Beurre de Lime au Chili, Pétoncles Poêlés à la Sauce Chili au Citron Vert Asiatique, et Sandwichs au Tilapia en Croûte de Semoule de Maïs au Beurre de Lime sont très similaires à cette recette.

Instructions

Faire du beurre de lime au chili: .Mélanger le beurre, l'échalote, le zeste, le jus de lime, le chili et le sel dans un bol.Préparer le poisson: .Séchez le poisson et saupoudrez de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Vert

échalote

Beurre

Piment

Poisson

Chaux

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle antiadhésive de 12 pouces à feu modérément élevé jusqu'à ce qu'elle fume.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Faire revenir 3 morceaux de poisson, à l'aide d'une spatule pour les retourner une fois, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et juste cuits, 4 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Spatule

Transférer dans une assiette et faire revenir le reste du poisson de la même manière.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Servir chaque morceau de poisson avec une cuillerée de beurre de lime au chili.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Piment

Poisson

Chaux

Equipement

Bol

Poêle

Spatule

Ingrédients

Portion:

2(peut être ou écrémé)

jus de citron vert frais 2(peut être ou écrémé)

jus de citron vert frais 11 livre de courgettes,

zeste de citron vert frais finement râpé 11 livre de courgettes,

zeste de citron vert frais finement râpé 1(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 1(peut être ou écrémé)

sel, au goût (je préfère casher)1(peut être ou écrémé)

sel, au goût (je préfère casher)11 livre de courgettes,

piment serrano frais haché, y compris les graines 11 livre de courgettes,

piment serrano frais haché, y compris les graines 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

échalote finement hachée 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

échalote finement hachée 850Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia sans peau 850Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia sans peau 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

beurre non salé, ramolli 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

beurre non salé, ramolli 2(hiver)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées 2(hiver)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 23 dollars par bouteille.