Tilapia au Curry avec Salsa à la Mangue

Name: Tilapia au Curry avec Salsa à la Mangue
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de coriandre hachées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Oignon blanc, coupé en dés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) assaisonnement au poivre et à lail; 2 (hiver) 1 fraise, décortiquée; 1 mangue pelée et coupée en dés; 2 (hiver) huile dolive, divisée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge haché; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 serrano chili, émincé; 4 filet filets de tilapia frais

La recette Tilapia au curry avec Salsan à la Mangue est prête en environ 38 minutes et est certainement un excellent sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primitif option pour les amateurs de cuisine mexicaine. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,77 per par portion. Une portion contient 272 calories, 35g de protéines, et 10g de matières grasses. Cela fonctionne bien comme plat principal plutôt cher. 149 personnes ont essayé et aimé cette recette. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez des feuilles de coriandre, de la mangue, de l'assaisonnement à l'ail et au poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 97%. Ce score est incroyable. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Tilapia au Curry avec Salsa à la Mangue, Tilapia à la Salsa à la Mangue, et Tilapia Grillé avec Salsa à la Mangue.

Instructions

Pour la salsa à la mangue, mélanger la mangue, l'oignon rouge, le piment serrano, la coriandre, le jus de lime et le sel dans un bol en verre. Mettez de côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Serrano

Jus De Citron Vert

Oignon Rouge

Coriandre

Mangue

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Pour le frottement au tilapia, mélangez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, la poudre de curry et le piment à l'ail dans un petit bol. Frottez ce mélange sur les deux côtés des filets de poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Curry

Filets De Poisson

Huile D'olive

Tilapia

Ail

Poivrer

Assaisonnement Sec Frotter

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive restante dans une grande poêle à feu moyen-vif. Cuire le poisson environ 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il s'écaille facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Servir avec la salsa à la mangue.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mangue

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Equipement

Bol

Poêle

Ingrédients

Portion:

1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

feuilles de coriandre hachées 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

Oignon blanc, coupé en dés 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

assaisonnement au poivre et à l'ail 2(hiver)

1 fraise, décortiquée 1

mangue pelée et coupée en dés 2(hiver)

huile d'olive, divisée 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon rouge haché 1(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 1

serrano chili, émincé 4filet

filets de tilapia frais

Vin recommandé: Pinot Noir, Mousseux, Pinot Noir, Veltliner De Gruener

Le Pinot Noir, le vin mousseux et le Pinot Grigio sont d'excellents choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent chaque poisson. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tous les poissons blancs délicatement aromatisés. Les poissons charnus et fortement aromatisés comme le saumon et le thon peuvent même supporter un vin rouge léger, comme un pinot noir. Le domaine King Estate Domaine Pinot Noir avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 50 dollars par bouteille.