Thon Poêlé aux Épinards et Légumes-Racines

Le Thon Poêlé aux Épinards et aux Légumes-Racines est un sans gluten et pescatarien recette avec 4 portions. Une portion contient 313 calories, 29g de protéines, et 16g de matières grasses. Pour 4,67 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Si vous avez de l'oignon, des bébés épinards, du persil plat et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le beurre non salé, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding Au Chocolat Au Lait Aux Amandes en dessert. Il vous est apporté par la nourriture et le vin. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt cher. Dans l'ensemble, cette recette gagne un note exceptionnelle de 81 cuillerées%. Essayer Thon Poêlé aux Légumes Niçois et Beurre à l'Ail, Steaks de Thon Poêlés à la Sauce Tomate et Épinards, et Tataki de Thon aka Thon Poêlé pour des recettes similaires.