Thon Fondu de Méditerranée

Name: Thon Fondu de Méditerranée
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 439 Noix de toute sorte (hachées) pois chiches en conserve, égouttés et rincés; 2 (hiver) câpres, rincées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gigot d'agneau, avec os; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives vertes hachées; 227 Noix de toute sorte (hachées) pain italien, fendu dans le sens de la longueur; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de citron frais; 340 Noix de toute sorte (hachées) boîtes chacune) morceau de thon léger emballé dans de leau, égoutté; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan râpé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge émincé; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé

La fonte du thon méditerranéen n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 37g de protéines, 31g de matières grasses, et un total de 611 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,71 $ par portion. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. 2 personnes ont essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des pois chiches, des oignons, des olives et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est plutôt bon. Essayer Thon Fondu de Méditerranée, Faites Fondre Votre Cœur Thon Fondu, et Fonte Méditerranéenne pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

439Noix de toute sorte (hachées)

pois chiches en conserve, égouttés et rincés 2(hiver)

câpres, rincées 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

gigot d'agneau, avec os 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

olives vertes hachées 227Noix de toute sorte (hachées)

pain italien, fendu dans le sens de la longueur 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

jus de citron frais 340Noix de toute sorte (hachées)

boîtes chacune) morceau de thon léger emballé dans de l'eau, égoutté 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

parmesan râpé 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon rouge émincé 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Vous pouvez essayer le vin Merlot Miranda Lambert County Road. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 28 dollars par bouteille.