Thon Fondu de Méditerranée

Name: Thon Fondu de Méditerranée
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) amandes Marcona hachées; 4 tranches centrales de 21 oz. boule multigrain; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) ciboulette coupée; 3 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 1 1 livre de courgettes, argent sans pareils; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Manchego déchiqueté; 340 Noix de toute sorte (hachées) thon espagnol emballé dans lhuile, égoutté, 2 C. à soupe. huile réservée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile dolive extra vierge; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives espagnoles dénoyautées tranchées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge émincé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivrons rouges rôtis en pot, égouttés et émincés

Cette recette sert 12 personnes. Si 52 cents par portion tombe dans votre budget, la fonte du thon méditerranéen pourrait être énorme pescatarien recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 103 calories. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez le zeste de citron, au centre de 21 oz. boule multigrain, ciboulette, et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 49%. Ce score est solide. Essayer Thon Fondu de Méditerranée, Faites Fondre Votre Cœur Thon Fondu, et Fonte Méditerranéenne pour des recettes similaires.

Instructions

Placer une grille de four à 3 pouces de la source de chaleur; préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Four

Badigeonner le pain d'huile et le griller, en le retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit légèrement carbonisé des deux côtés, de 1 à 1 1/2 minutes. Laissez le gril allumé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pain

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Dans un bol, mélanger le thon avec le zeste et le jus de citron et l'huile de thon réservée; casser doucement en gros flocons avec une fourchette. Incorporer les poivrons, les olives et l'oignon; déposer sur du pain grillé. Garnir de fromage. Griller jusqu'à ce qu'il soit fondu, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Zeste De Citron

Poivrer

Fromage

Olive

Pain

Jus

Oignon

Thon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Saupoudrer de ciboulette et d'amandes; servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amandes

Ciboulette

Equipement

Poulet De Chair

Four

Bol

Ingrédients

Portion:

1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

amandes Marcona hachées 4

tranches centrales de 21 oz. boule multigrain 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

ciboulette coupée 3(hiver)

1 échalote, râpée ou hachée 11 livre de courgettes,

argent sans pareils 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Manchego déchiqueté 340Noix de toute sorte (hachées)

thon espagnol emballé dans l'huile, égoutté, 2 C. à soupe. huile réservée 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

huile d'olive extra vierge 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

olives espagnoles dénoyautées tranchées 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon rouge émincé 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poivrons rouges rôtis en pot, égouttés et émincés

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pouvez essayer est Four Brix Winery Paso Robles Sangiovese, Cab, Mélange Merlot "Scosso". Il a 5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 40 dollars.