Thon Deluxe

Thon Deluxe
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez Tuna Deluxe. Pour 1,09 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, entière de 30 et pescatarienne a 366 calories, 26g de protéines, et 28g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Un mélange d'olives, de moutarde grossière, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est plutôt bon. Essayer Macaron au Thon au Fromage de Luxe, Mélange de Thé Épicé de Luxe, et Macaroni au Fromage de Luxe pour des recettes similaires.

Instructions

1
Meilleur achat de bols en verre bon marché dans toutes les tailles imaginables. Prenez-en un et prenez vos cuillères à mesurer.Comme j'adore mes cuillères à mesurer. Je ne sais pas tout à fait comment, pourquoi et où tout a commencé, mais je suis littéralement devenu accro aux cuillères à mesurer depuis que j'ai commencé à cuisiner en volume. Toujours à la recherche de nouvelles cuillères. Hommage à mes cuillères à mesurer !Désolé pour ça. J'ai dû le sortir de mon système!Retournez aux bols.
Matériel que vous utiliserez
Cuillère à MesurerCuillère à Mesurer
BolBol
2
Versez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et garnissez-la de 2 cuillères à soupe de mayonnaise (j'utilise en fait une version diététique ici). Ajoutez également une cuillère à café de moutarde grossière, une bonne pincée de sel et de poivre et fouettez jusqu'à obtenir une vinaigrette lisse et crémeuse.Trancher un petit morceau d'oignon rouge. Selon combien vous l'aimez, vous pouvez augmenter ou diminuer la quantité. Je suis allé chercher environ 1/4 d'un petit oignon.Hacher finement un oignon de printemps. Ou s'appellent-ils des oignons verts?Prenez une petite poignée d'olives (8 à 10). J'ai utilisé ceux farcis au piment mais c'était principalement pour la couleur, il n'a pas autant de saveur, je pense. Coupez-les finement.Science des fusées! Ouvrez une boîte de thon, égouttez-la et mettez-la dans un bol. Maintenant, ne pas tout écraser, gardez un peu de texture là-dedans.Ajoutez maintenant tous vos ingrédients hachés et ajoutez également une très bonne pincée de basilic séché. J'ai utilisé près de 1/2 c. à thé. J'ai été surpris de constater à quel point le basilic fonctionne bien avec le thon.Déposez votre vinaigrette sur le dessus et pliez soigneusement le tout ensemble. S'il vous plait, ne le transformez pas en une substance liquide, c'est tellement peu attrayant. Je sais que le poisson doit nager, mais doit-il être dans l'habillage? Montrez-lui un peu de respect, prenez juste un verre de vin blanc! :) Ajoutez un peu de jus de citron frais.Je préfère manger de la salade de thon sur de la ciabatta chaude. Dès qu'il sort du four, je le tranche, attrape une gousse d'ail, la coupe en deux et frotte les deux côtés de la ciabatta avec la gousse. Cela donnera la saveur d'ail enflammée au pain. Juste assez pour faire la différence mais pas assez pour être un overtone.My le sandwich au thon contient toujours du concombre, la combinaison est vraiment géniale. Je suis sûr que vous pouvez également le faire avec de la laitue, mais j'ai mangé tellement de salades de thon sur des tranches de concombre en tant que faible teneur en glucides que ces deux-là sont maintenant inextricablement liés les uns aux autres. Il suffit de placer quelques fines tranches sur votre pain et de déposer la salade de thon sur le dessus. J'aime le finir avec de petits bâtonnets d'allumettes de concombre sur le dessus.Maintenant, c'est un très, très riche ciabattavec pas mal de remplissage. Vous voudrez peut-être envisager de le partager avec quelqu'un :) Imprimable
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
AilAil
Oignons VertsOignons Verts
BasilicBasilic
Jus De CitronJus De Citron
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
Vin BlancVin Blanc
Huile D'oliveHuile D'olive
Oignon RougeOignon Rouge
CiabattaCiabatta
ConcombreConcombre
LaitueLaitue
MoutardeMoutarde
12 Paquets Chacun) Petits Pois Surgelés, Décongelés12 Paquets Chacun) Petits Pois Surgelés, Décongelés
OliveOlive
RoquetteRoquette
PainPain
GirofleGirofle
OignonOignon
PoissonPoisson
ThonThon
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
FourFour
3
Recette kayotic.com

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon peut être associé au Merlot, au Pinot Noir et au vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est Flora Springs Napa Valley Merlot. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 18 dollars.
Flora Springs Merlot de la Vallée de Napa
Flora Springs Merlot de la Vallée de Napa
Débordant de saveurs de cerise noire, de baies de genièvre et de réglisse noire, il se fond dans des notes de cardamome, de cannelle et de crème douce à la vanille. Il y a une minéralité granitique intrigante dans le vin avec un profil de chêne grillé et doux en finale. C'est un merveilleux vin autonome, mais peut être associé à une variété de plats. Sa personnalité énergique en fait un bon accord avec presque tout ce avec quoi un cabernet serait associé, un plat de steak préféré par exemple, mais la structure tannique du vin est suffisamment douce pour être associée à du parmesan d'aubergine ou à votre plat de poulet préféré.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé28
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