Steaks de Thon avec Salsa au Melon

Name: Steaks de Thon avec Salsa au Melon
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 283 Noix de toute sorte (hachées) steaks de thon; 1 Petite cantaloup, chair enlevée et coupée en petits dés; 10 feuilles de basilic fraîches, coupées en fines lanières; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et poivre noir moulu au goût; 2 (hiver) jus de citron vert frais; 2 (hiver) huile dolive extra vierge; 1 piment rouge, épépiné et haché; 1 pincée 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 pincée sucre blanc

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les steaks de thon au Salsan de melon. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, fodmap friendly et pescatarienne a 556 calories, 36g de protéines, et 36g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2 personnes et coûte 6,24 per par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat mexicain. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre du chili, du cantaloup, du sucre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sucre blanc, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Sans Sucre Raffiné Au Blé Entier en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 26 minutes. jour de valentin sera encore plus spécial avec cette recette. Avec une cuillerée score de 90%, ce plat est génial. Des recettes similaires sont Steaks de Thon avec Salsa, Steaks De Thon Grillés Avec Salsa À La Mangue, et Steaks De Bar Avec Salsa À L'Orange (Ou Thon).

Instructions

Mélanger le cantaloup, le poivre du chili, le basilic, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, le jus de citron vert, le sel et le sucre dans un bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment

Cantaloup

Jus De Citron Vert

Huile D'olive

Basilic

Sucre

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle. Assaisonner les steaks de thon avec du sel et du poivre. Cuire le thon dans l'huile pendant 3 minutes de chaque côté. Déposer le mélange de cantaloup sur chaque steak pour servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Steak De Thon

Cantaloup

Huile D'olive

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Thon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Bol

Poêle

Ingrédients

Portion:

283Noix de toute sorte (hachées)

steaks de thon 1Petite

cantaloup, chair enlevée et coupée en petits dés 10

feuilles de basilic fraîches, coupées en fines lanières 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sel et poivre noir moulu au goût 2(hiver)

jus de citron vert frais 2(hiver)

huile d'olive extra vierge 1

piment rouge, épépiné et haché 1pincée

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 1pincée

sucre blanc

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.