Steak frit au poulet

Name: Steak frit au poulet
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement substitut doeuf; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sauce à la Crème; 1 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 45 craquelins salés, écrasés (1 manche plus 7 craquelins); 680 Noix de toute sorte (hachées) steaks en cubes (1 1/2 lb.)

Le steak frit au poulet pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 360 calories. Cette recette sert 6 personnes et coûte 2,85 per par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de la sauce à la crème, des steaks, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le substitut d'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Myrtilles en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 23 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Il est parfait pour jour de valentin. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 47%, ce qui est solide. Essayer Steak Frit au Poulet, Steak Frit au Poulet, et Steak Frit au Poulet pour des recettes similaires.

Instructions

Saupoudrer les steaks de sel et de poivre. Draguer les steaks dans la farine; tremper dans le substitut d'œuf et draguer dans des craquelins écrasés. Enduisez légèrement les steaks de chaque côté d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Substitut D'oeuf

Spray De Cuisson

Craquelin

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Farine Tout Usage

Plonger

Cuire les steaks, par lots, dans une poêle antiadhésive chaude à feu moyen de 3 à 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés, en les retournant deux fois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer les steaks sur une grille dans une poêle à gelée. Garder au chaud dans un four 225.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Gelée

Rouler

Matériel que vous utiliserez

Grille Métallique

Four

Poêle

Servir avec une Sauce à la crème.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème

Sauce

Equipement

Poêle

Grille Métallique

Four

Ingrédients

Portion:

1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

substitut d'oeuf 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

farine tout usage 6Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sauce à la Crème 1(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 1(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 45

craquelins salés, écrasés (1 manche plus 7 craquelins)680Noix de toute sorte (hachées)

steaks en cubes (1 1/2 lb.)

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Steak au menu ? Essayez l'accord avec le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Le vin de réserve du Merlot Lorilai, lauréat de la Médaille d'Or Albertina, avec une note de 5 étoiles sur 5, semble être un bon match. Il en coûte environ 25 dollars par bouteille.