Soupe de Brocoli à Faible Teneur En Glucides
La soupe au brocoli à faible teneur en glucides pourrait être la soupe que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et entière de 30 a 70 calories, 3g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 et coûte 84 cents par portion. 3 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez du brocoli, de l'ail, du poivre moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Ce sera un succès à votre Automne événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 86%, ce qui est spectaculaire. Essayer Soupe de Popper Keto Jalapeno (Faible en glucides), Soupe Diététique IBIH Turbo Atkins - Faible en Glucides, Paléo, Entier 30, et Soupe de Poulet à l'Ail Rôti - Faible en glucides et Sans Gluten pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen; une fois que l'huile est chaude, réduire le feu à feu doux. Cuire et incorporer l'oignon et l'ail dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, 3 à 5 minutes.
Ajouter le brocoli, saler et poivrer et remuer.
Versez le bouillon de légumes et le jus de citron dans la casserole.
Couvrir la casserole et laisser mijoter le mélange jusqu'à ce que le brocoli soit tendre, environ 25 minutes. Réduire en purée avec un mélangeur à immersion jusqu'à consistance lisse.
Garnir de fromage Cheddar pour servir.