Secouez et brouillez

Name: Secouez et brouillez
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) 6 côtelettes de porc ou de longe avec os (8 onces chacune); 118 Noix de toute sorte (hachées) diced deli smoked turkey; 4 oeufs légèrement battus; 122 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Cannes de bonbon écrasées supplémentaires; 75 Noix de toute sorte (hachées) chopped green and/or sweet red pepper; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre au goût; 57 Noix de toute sorte (hachées) fromage cheddar râpé

Si vous avez environ 15 minutes à passer en cuisine, Shake and Scramble pourrait être une superbe recette sans gluten, primale et cétogène à essayer. Cette recette sert 2 personnes et coûte 1,93 $ par portion. Une portion contient 437 calories , 29 g de protéines et 32 g de matières grasses . Cette recette est appréciée des 1 gourmets et des cuisiniers. Si vous avez du lait, du sel et du poivre, du cheddar et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Seules quelques personnes ont vraiment apprécié ce petit-déjeuner. Il vous est présenté par Taste of Home. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score cuillère pas si bon de 37 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Vegan Chocolate Shake Shake Shake ! , Almond Joy Breakfast Shake – Shake protéiné au chocolat et à la noix de coco et The Lebowski Shake (alias White Russian Milk Shake) .

Instructions

Dans un récipient muni d'un couvercle hermétique, mélanger les cinq premiers ingrédients. Couvrir et agiter jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Poulet Rôti En Cubes

Dans une petite poêle, faire fondre le beurre à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Côtelettes De Porc Ou De Longe Avec Os (8 Onces Chacune)

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Ajouter le mélange d'œufs; cuire et remuer jusqu'à ce que les œufs soient complètement pris. Assaisonnez avec du sel et du poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Equipement

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

6 côtelettes de porc ou de longe avec os (8 onces chacune)118Noix de toute sorte (hachées)

diced deli smoked turkey 4

oeufs légèrement battus 1226 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Cannes de bonbon écrasées supplémentaires 75Noix de toute sorte (hachées)

chopped green and/or sweet red pepper 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel et poivre au goût 57Noix de toute sorte (hachées)

fromage cheddar râpé

Vin recommandé: Mousseux

Les vins mousseux sont d'excellents choix pour le Scramble. Même si vous ne préparez pas de mimosas, le vin mousseux est excellent avec les œufs pour deux raisons. Premièrement, si vous mangez des œufs tôt dans la journée, le vin mousseux contient moins d'alcool. Deuxièmement, il nettoie le palais, ce qui est important puisque le jaune est connu pour recouvrir le palais. Un vin que vous pourriez essayer est le Wilson Creek Coconut. Il a 5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 17 dollars.