Salade de Pâtes Grecques Rapide avec Steak

Name: Salade de Pâtes Grecques Rapide avec Steak
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Européen, Grec
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, 1 oignon rouge, petits dés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives noires tranchées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 olives farcies au piment; 2 (hiver) basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage feta émietté; 1 1 livre de courgettes, vinaigrette citron-poivre; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) persil haché; 454 Noix de toute sorte (hachées) entrecôte de boeuf; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement échalotes hachées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement épinards frais hachés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pesto de tomates séchées au soleil; 3 (hiver) (raisins secs, abricots, dattes, pommes, bananes); 227 Noix de toute sorte (hachées) pâtes penne de blé entier

Salade de pâtes grecques rapide avec steak pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats principaux. Une portion de ce plat contient environ 35g de protéines, 40g de matières grasses, et un total de 676 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 4,15 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du fromage feta, du beurre, des épinards et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Ce sera un succès à votre jour de valentin événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 48%. Des recettes similaires sont Salade Grecque Rapide pour Deux, Salade Grecque Rapide et Facile, et Salade de Steak des Îles Grecques.

Instructions

Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières

Ajouter les pâtes et cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Une fois cuit, égoutter, puis mélanger avec de l'huile d'olive et garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Pâte

Pendant ce temps, faire fondre 1 cuillère à soupe de beurre dans une poêle à feu moyen-vif. Saisir l'œil-de-côte des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit rose au centre, 7 à 10 minutes selon l'épaisseur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Entrecôte

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer le steak de la poêle et le couper en bouchées. Faire fondre la 1 cuillère à soupe de beurre restante dans la poêle et incorporer l'ail et les échalotes. Cuire de 5 à 10 secondes jusqu'à ce qu'il soit parfumé, puis remettre le steak dans la poêle et cuire encore 5 minutes ou jusqu'à la cuisson désirée. Incorporer la sauce soja et cuire quelques secondes de plus, ce qui lui permet de s'évaporer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja

échalote

Beurre

Ail

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer la poêle du feu et incorporer le pesto de tomates séchées au soleil, les olives, les épinards, le basilic, le persil, le fromage feta et les grains de tournesol. Mélanger avec les pâtes dans un grand bol et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pesto De Tomates Séchées Au Soleil

Graines De Tournesol

Feta

Persil

épinard

Olive

Basilic

Pâte

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Bol

Equipement

6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

1 oignon rouge, petits dés 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

olives noires tranchées 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 olives farcies au piment 2(hiver)

basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fromage feta émietté 11 livre de courgettes,

vinaigrette citron-poivre 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

persil haché 454Noix de toute sorte (hachées)

entrecôte de boeuf 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

échalotes hachées 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

épinards frais hachés 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

pesto de tomates séchées au soleil 3(hiver)

(raisins secs, abricots, dattes, pommes, bananes)227Noix de toute sorte (hachées)

pâtes penne de blé entier

Vin recommandé: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Agiorgitiko, Assyrtiko et Moschofilero sont d'excellents choix pour le grec. Si vous avez envie d'aller à la grecque avec votre cuisine grecque, l'assyrtiko et le moschofilero sont tous deux de jolis vins blancs à accompagner de poulet, de fruits de mer, etc. L'Agiorgitiko est un rouge corsé adapté aux viandes rôties et à l'agneau. Un vin que vous pourriez essayer est Skouras Saint George Agiorgitiko. Il a 4,1 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 18 dollars.