Salade de Haricots Noirs et de Fruits des Caraïbes

Name: Salade de Haricots Noirs et de Fruits des Caraïbes
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Amérique Centrale, Caraïbes
Ingredients: 1 grand banane en tranches; 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs réduits en sodium, égouttés; 28 Noix de toute sorte (hachées) fromage feta émietté (facultatif); 2 (hiver) coriandre fraîche, hachée (je ne lutilise pas); 0 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 fraise, décortiquée; 1 orange, sectionné; 1 (peut être ou écrémé) zeste dorange, râpé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) oignon rouge, haché finement; 3 (hiver) Couteau d'office (à utiliser avec un adulte)

La recette de Salade de Haricots Noirs et de fruits des Caraïbes est prête en environ 15 minutes et est certainement un génial sans gluten, primal et végétarien option pour les amateurs de cuisine d'Amérique centrale. Cette recette sert 4 et coûte 72 cents par portion. Ce plat d'accompagnement a 84 calories, 4g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. 2 personnes ont été impressionnées par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de la banane, du jus de citron vert, des haricots à teneur réduite en sodium et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est plutôt bon. Essayer Salade de Poulet et Haricots Noirs des Caraïbes, Salade de Riz et Haricots Noirs des Caraïbes, et Salade de Mangue aux Haricots Noirs des Caraïbes avec Vinaigrette à l'Orange et au Gingembre pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1grand

banane en tranches 425Noix de toute sorte (hachées)

haricots noirs réduits en sodium, égouttés 28Noix de toute sorte (hachées)

fromage feta émietté (facultatif)2(hiver)

coriandre fraîche, hachée (je ne l'utilise pas)0(peut être ou écrémé)

cumin moulu 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 fraise, décortiquée 1

orange, sectionné 1(peut être ou écrémé)

zeste d'orange, râpé 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

oignon rouge, haché finement 3(hiver)

Couteau d'office (à utiliser avec un adulte)

Vin recommandé: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Caribbean se marie très bien avec le Gewurztraminer, le Pinot Gris et le Riesling. Vous aurez envie d'opter pour des vins avec un peu de douceur lorsqu'il s'agit de plats épicés des Caraïbes. Servez ces vins frais pour qu'ils soient encore plus rafraîchissants. Le Heinz Eifel Shine Gewurztraminer avec une note de 4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 10 dollars par bouteille.