Salade Beany de Kerry

Name: Salade Beany de Kerry
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement haricots noirs en conserve, égouttés; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement haricots rouges en conserve, égouttés; 1 1 livre de courgettes, 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement grains de maïs entiers cuits; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche hachée; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail haché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts hachés; 0 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 8 laisse 1-1/2 tasse de poivrons rouges hachés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement orge perlé; 1 poivron rouge, haché; 0 (peut être ou écrémé) flocons de poivrons rouges écrasés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz blanc à grains longs

La salade Beany de Kerry nécessite environ 1 heure et 20 minutes du début à la fin. Ce plat d'accompagnement a 360 calories, 7g de protéines, et 19g de matières grasses par portion. Pour 83 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons verts, de la coriandre, du riz et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Avec une cuillerée score de 66%, ce plat est assez bon. Essayer Pot à pâtes Beany, Hamburgers Beany avec tzatziki au basilic, et Chili Blanc Cannellini Beany pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande casserole, porter 2 tasses d'eau à ébullition. Incorporer l'orge et réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter de 40 à 45 minutes ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Orge

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Laisser refroidir.

Dans une casserole, porter 1 1/2 tasse d'eau à ébullition, ajouter le riz. Réduire le feu à feu doux et laisser mijoter à couvert pendant environ 20 minutes ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Riz

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Laisser refroidir.

Dans un grand bol, mélanger l'orge refroidie, le riz, les haricots noirs, les haricots rouges, le maïs, les oignons, le poivron rouge et la coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron Rouge

Haricot

Haricots Noirs

Coriandre

Orge

Oignon

Maïs

Riz

Matériel que vous utiliserez

Bol

Bien mélanger.

Pour faire la vinaigrette: Dans un petit bol, fouetter ensemble le vinaigre, l'ail, la poudre de piment, le sel, les flocons de poivron rouge et le poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge