Poulet rôti à l'érable avec pommes de terre et thym

Poulet rôti à l'érable avec pommes de terre et thym
Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Poulet rôti à l'érable avec pommes de terre et thym pourrait être une recette incroyable à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 29g de matières grasses, et un total de 585 calories. Pour 3,2 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 32 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Si vous avez de la moutarde à l'ancienne, des oignons, du sirop d'érable et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes. Il vous est présenté par BBC Good Food. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillère incroyable de 90%. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Cuisses de Poulet Rôties à l'Érable et au Thym avec Patates Douces, Dinde Rôtie au Thym Frais et Glaçage à l'érable, et Pommes de terre au thym rôties au beurre.

Instructions

1
Chauffer le four à 200C / ventilateur 180C / gaz
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger les pommes de terre, les oignons, toutes les gousses d'ail sauf 2 et la moitié de l'huile dans une grande boîte à rôtir avec assaisonnement au goût. Rôtir pendant 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gousses D'ail EntièresGousses D'ail Entières
AssaisonnementAssaisonnement
PommePomme
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
3
Pendant ce temps, écraser le reste de l'ail et mélanger avec le sirop d'érable, la moutarde, le reste de l'huile et l'assaisonnement au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sirop D'érableSirop D'érable
AssaisonnementAssaisonnement
MoutardeMoutarde
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
4
Mélanger le poivre, les courgettes et le thym avec les pommes de terre, puis disposer les portions de poulet sur le dessus et badigeonner généreusement du mélange de sirop d'érable. Rôtir pendant 45 minutes à 1 heure jusqu'à ce que le poulet soit doré et collant et que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sirop D'érableSirop D'érable
CourgetteCourgette
LégumeLégume
PommePomme
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
ThymThym
5
Servir avec de la roquette ou des haricots verts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots VertsHaricots Verts
RoquetteRoquette

Equipement

DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 15 m.
Portions4
Score de santé35
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