Poulet avec Salade de Patates Douces Rôties

Poulet avec Salade de Patates Douces Rôties
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet avec une salade de patates douces rôties. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,43 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 39g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 404 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, des patates douces, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Poulet avec Salade de Patates Douces Rôties, Salade de Patates Douces Rôties au Poulet et Vinaigrette Chipotle à la Mangue, et Salade de Patates Douces Rôties.

Instructions

1
Chauffer le four à 425 F. Sur une plaque à pâtisserie cerclée, mélanger les pommes de terre, l'oignon, 2 cuillères à soupe d'huile, 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre. Rôtir jusqu'à tendreté, 20 à 25 minutes.Pendant ce temps, chauffer le reste de la cuillère à soupe d'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Assaisonner le poulet avec 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit, 5 à 6 minutes par side.In dans un grand bol, mélanger le mélange de pommes de terre tiède avec les épinards, le jus de citron vert et 1/4 cuillère à café de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
PommePomme
Poulet EntierPoulet Entier
épinardépinard
PoivrerPoivrer
OignonOignon
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
PoêlePoêle
BolBol
FourFour
2
Servir avec le poulet.Substitutions: Jeter des légumes rôtis chauds avec des épinards frais flétrit doucement et attendrit les légumes verts. Au lieu des patates douces, essayez la courge musquée, le rutabaga, les carottes ou les panais.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courge MusquéeCourge Musquée
Patate DoucePatate Douce
LégumeLégume
PanaisPanais
Le RutabagaLe Rutabaga
CarotteCarotte
Poulet EntierPoulet Entier
épinardépinard
LégumesLégumes
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé51
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