Polenta de Pois chiches frits (panelle)

Name: Polenta de Pois chiches frits (panelle)
Prep time: 1 h 34 min
Cook time: 1 h 34 min
Total time: 1 h 34 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 feuille Une plaque de cuisson cerclée de 9 x 13 pouces (un quart de feuille), ou un plat de cuisson peu profond de la même taille, le fond et les côtés légèrement brossés avec de lhuile dolive; 227 Noix de toute sorte (hachées) farine de pois chiches (garbanzo); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile dolive extra vierge, plus pour la plaque à pâtisserie et pour la friture; 1 1 livre de courgettes, sel de mer grossier ou sel casher; 3 Oignon jaune moyen, haché Une casserole à fond épais ou une sauteuse profonde denviron 10 pouces de diamètre; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Une spatule en métal rigide; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Un fouet rigide; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Équipement Recommandé

Besoin d'un plat principal végétalien? La polenta de pois chiches frits (panelle) pourrait être une recette incroyable à essayer. Une portion de ce plat contient environ 42g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 744 calories. Pour 6,28 per par portion, cette recette couvertures 59% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Un mélange de farine de pois chiches, d'eau, d'un fouet rigide et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive extra vierge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Peach Crisp: Croustillant sain pour le petit déjeuner en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 34 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est spectaculaire. Essayer Polenta de Garbanzo Frite - Panelle, Panelle (Beignets de Farine de Pois Chiches), et Panelle de Romarin (Beignets de Pois Chiches siciliens) pour des recettes similaires.