Polenta De Maïs Grillée Et Poisson Citron

Name: Polenta De Maïs Grillée Et Poisson Citron
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Poignée Ciboulette Fraîche, Hachée; 340 Noix de toute sorte (hachées) Morue du Pacifique; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Polenta / Farine de Maïs; 2 Épis de Maïs; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Huile dOlive Extra Vierge (divisée); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Fromage Feta De Bonne Qualité; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel dAil et Poivre Frais; 2 Jus et zeste dun citron; 1 Citron, Tranché TRÈS fin et un peu de jus; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Bouillon de Légumes ou de Poulet Bio à Faible Teneur en Sodium; 3 (hiver) Tasse de yogourt grec à faible teneur en matières grasses (la crème sure ou la mayonnaise fonctionnent également); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Parmesan De Bonne Qualité; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Persil haché, divisé; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Poivre Frais; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Lait Entier Biologique; 1 Gros oignon jaune, tranché mince

Le Polentan De Maïs Grillé Et Le Poisson Citron sont un sans gluten et pescatarien recette avec 2 portions. Une portion contient 852 calories, 66g de protéines, et 30g de matières grasses. Pour 7,16 per par portion, cette recette couvertures 48% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 10 personnes ont été impressionnées par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de la morue du Pacifique, du persil et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le yogourt grec faible en gras, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte au Yaourt Grec au Citron Vert en dessert. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est excellent. Essayer Poulet à la Moutarde Grillé avec Polenta de Maïs Fraîche, Crevettes au Beurre au Citron et à l'Ail Cajun avec Polenta de Maïs Caramélisée, et Galettes de Polenta de Pois Chiches grillés à l'Huile de Ciboulette et au Citron pour des recettes similaires.