Poisson-Chat de Style Delta

Le poisson-chat de style Delta pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 335 calories. Pour 2,59 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez la sauce worcestershire, garnissez: quartiers de citron, sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est bon. Des recettes similaires sont Poisson-Chat Frit à la Delta, Delta du Poisson-Chat, et Trempette au Cornichon et à la Moutarde de Style "Delta".

Instructions

Préchauffer le four à griller. Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un grand bol peu profond ou une assiette à tarte.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Four

Fouetter ensemble la mayonnaise et la sauce Worcestershire dans un petit bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Worcestershire

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Badigeonner le mélange de mayonnaise des deux côtés des filets de poisson-chat.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Poisson-chat

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Saupoudrer 1/4 cuillère à café d'assaisonnement cajun sur 1 côté de chaque filet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Cajun

Draguer les filets dans le mélange de flocons de maïs; transférer sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Grille Métallique

Placez la grille dans une casserole doublée de papier d'aluminium.

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Grille Métallique

Poêle

Faire griller 6 pouces du feu 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et que le poisson s'écaille à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Saupoudrer de persil.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Persil

Servir immédiatement.

Garnir, si désiré.

* 1/2 tasse de mayonnaise légère HELLMANN'S ou Best Foods peut être remplacée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mayonnaise Légère

Equipement

Ingrédients

Portion:

2(peut être ou écrémé)

Assaisonnement cajun 7106 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

céréales corn flakes, finement concassées 3(hiver)

persil frais haché 6Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Garniture: quartiers de citron 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

HELLMANN'S ou Les Meilleurs Aliments Vraie Mayonnaise 11 livre de courgettes,

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 1586 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

parmesan râpé 1(peut être ou écrémé)

(gros tube)680Noix de toute sorte (hachées)

filets de poisson-chat ou de tilapia 11 livre de courgettes,

Sauce Worcestershire

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Santi Sortesele Pinot Grigio. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 17 dollars par bouteille.