Panache de Crevettes et Pois Mange-tout

Name: Panache de Crevettes et Pois Mange-tout
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Noix de toute sorte (hachées) têtes dendives belges, séparées en feuilles (environ; 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 2 (hiver) ciboulette fraîche hachée; 1 tranche de citron; 10 brins de persil; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 3 (hiver) échalotes hachées; 227 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 cuillère à café de Bijol (mélange d'épices cubaines); 591 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1/2 livre de pois mange-tout (environ, parés; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Vinaigrette à lEstragon; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Le panache de crevettes et de pois mange-tout pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats principaux. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 4 et coûte 3,48 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 110 calories. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Il vous est apporté par Mes recettes. Un mélange de brins de persil, de pois mange-tout, de crevettes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Avec une cuillerée score de 65%, ce plat est solide. Essayer Crevettes aux Pois Mange-tout, Crevettes aux Pois Mange-tout, et Crevettes aux Pois Mange-tout pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 6 premiers ingrédients dans une casserole moyenne et porter à ébullition. Cuire 5 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter les crevettes et cuire 3 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient cuites.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Égoutter le liquide en jetant les solides. Épluchez et déveinez les crevettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Faire cuire à la vapeur les pois mange-tout, à couvert, 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Mange-tout

Mélanger les crevettes, les pois mange-tout, la ciboulette et la vinaigrette à l'estragon dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Mange-tout

Estragon

Ciboulette

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Bol

Servir sur des assiettes garnies d'endives.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Endive

Equipement

Poêle à Sauce

Bol

Ingrédients

Portion:

227Noix de toute sorte (hachées)

têtes d'endives belges, séparées en feuilles (environ 0(peut être ou écrémé)

saucisse de porc non emballée 2(hiver)

ciboulette fraîche hachée 1

tranche de citron 10

brins de persil 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 3(hiver)

échalotes hachées 227Noix de toute sorte (hachées)

1/2 cuillère à café de Bijol (mélange d'épices cubaines)5916 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1/2 livre de pois mange-tout (environ, parés 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Vinaigrette à l'Estragon 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Scarpetta Pinot Grigio avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.