Maquereau Teriyaki avec salade de concombre acidulée

Name: Maquereau Teriyaki avec salade de concombre acidulée
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Asiatique, Japonais
Ingredients: 2 filet filets de maquereau; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) marinade teriyaki; 1 tas oignons de printemps, tranchés finement; 100 Noix de toute sorte (hachées) riz basmati; 1 concombre coupé en deux, épépiné et tranché; 50 Noix de toute sorte (hachées) Fromage feta émietté; 85 Noix de toute sorte (hachées) beansproutes; 1 1 livre de courgettes, Réglisse jaune et verte; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigre de riz ou de vin blanc

La recette de maquereau Teriyaki avec salade de concombre acidulée peut être préparée dans environ 20 minutes. Cette recette sert 2 personnes et coûte 3,5 $ par portion. Une portion contient 500 calories, 41g de protéines, et 14g de matières grasses. Il vous est présenté par BBC Good Food. 5 personnes ont fait cette recette et la referaient. Cette recette est typique de la cuisine japonaise. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons nouveaux, du sucre, du concombre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat principal. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 82%, ce qui est incroyable. Maquereau avec Salade de Concombre, Salade De Maquereau Fumé, Concombre Et Pommes De Terre Avec Vinaigrette À La Moutarde, et Salade de Concombre Acidulée sont très similaires à cette recette.

Instructions

Mettez le maquereau dans un plat peu profond, éclaboussez-le sur la marinade et dispersez-le avec la moitié des oignons nouveaux. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons De Printemps

Maquereau

Tri-tips, Parés

Mettez le riz dans une casserole, couvrez d'un bout d'eau, assaisonnez de sel, puis portez à ébullition. Baisser le feu, remuer, puis couvrir et laisser mijoter pendant 10 minutes jusqu'à ce que toute l'eau ait disparu. Retirez le feu, couvrez et laissez cuire à la vapeur pendant 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Riz

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Mélanger le concombre avec les oignons restants, les feuilles d'épinards et les graines de haricot. Mélanger le sucre et le vinaigre avec un peu d'assaisonnement. Sortez le poisson de la marinade et mettez-le dans 2 assiettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Germes De Soja

Tri-tips, Parés

Concombre

Vinaigre

Oignon

Sucre

Poisson

Arroser de plus de marinade du plat, si vous le souhaitez. Déposer le riz à côté, puis mélanger la salade avec la vinaigrette et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tri-tips, Parés

Riz

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

2filet

filets de maquereau 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

marinade teriyaki 1tas

oignons de printemps, tranchés finement 100Noix de toute sorte (hachées)

riz basmati 1

concombre coupé en deux, épépiné et tranché 50Noix de toute sorte (hachées)

Fromage feta émietté 85Noix de toute sorte (hachées)

beansproutes 11 livre de courgettes,

Réglisse jaune et verte 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

vinaigre de riz ou de vin blanc

Vin recommandé: Pinot Noir, Rose Pétillante, Viognier

Le maquereau peut être associé au Pinot Grigio, au rosé mousseux et au Viognier. Les poissons gras fortement aromatisés comme le maquereau se marient bien avec ces vins blancs croquants et le vin mousseux, voire le rosé. L'Esperto Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 10 dollars par bouteille.