Les lanières de poulet glacées Tropicales sont un sans gluten plat principal. Une portion contient 691 calories, 30g de protéines, et 42g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,63 $par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange de moitiés de poitrine de poulet, de sauce soja, de jus de citron vert et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à La Cannelle en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 72%. Ce score est plutôt bon. Essayer Bandes De Confiture d'Abricots Glacées, Bandes de Tempeh Glacées à l'Érable et à la Moutarde avec Collards, et Tarte aux Fruits Tropicaux Glacés pour des recettes similaires.
Instructions
1
Dans une grande poêle, faire revenir le poulet dans l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
2
Transférer dans un bol graissé de 11 po. x 7 pouces. plat allant au four.
Matériel que vous utiliserez
2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux
3
Dans une casserole, mélanger le concentré de jus, le beurre, le gingembre et la sauce soja. Porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter, à découvert, pendant 15 minutes. Verser la sauce sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
2 Olives Farcies Au Piment
Mélange De Salade De Chou Tricolore
Tequila De Bonne Qualité (recommandé : 100 % D'agave)
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
4
Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 25-30 minutes ou un thermomètre à viande indique 170°, en arrosant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés
Matériel que vous utiliserez
Sauce Piquante à L'huile De Sésame
1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®
5
Badigeonner les tranches d'avocat de jus de citron vert. Disposer le poulet, l'avocat et les noix sur le riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches D'avocat
1 Fraise, Décortiquée
1/2 Livre De Poitrine De Dinde
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Olives Vertes Aux Pimientos, Environ 16 Grosses Olives
Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)