Gumbo d'Écrevisses

Name: Gumbo d'Écrevisses
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Cajun, Créole
Ingredients: 4 (hiver) 2 olives farcies au piment; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Assaisonnement cajun; 2 oignon céleri, coupé en dés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage (ou substitut GF); 2 girofle ail haché; 1 poivron vert, coupé en dés; 1 tige oignon vert, haché; 454 Noix de toute sorte (hachées) chair décrevisses (ou crevettes); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement gombo, haché; 1 oignon coupé en dés; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement saucisse cuite, fumée, émincée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de fruits de mer, de poulet ou de légumes

Le Gumbo d'écrevisses pourrait être juste le Créole recette que vous recherchez. Pour 2,92 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 33g de protéines, 30g de matières grasses, et un total de 470 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivron, de l'assaisonnement cajun, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette de parentables.howstuffworks.com a 15 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est plutôt bon. Essayer Un Gumbo d'Écrevisses et de Crabes Sans Gluten Plus Sain (Redux), Pain de Maïs au Fromage Jalapeno d'Écrevisses garni d'Etouffee d'Écrevisses, et Gumbo-laya” (Gumbo + Jambalaya) Ragoût pour des recettes similaires.