Films au dîner: Courge Spaghetti à la Saucisse

Films au dîner: Courge Spaghetti à la Saucisse
Films au dîner: Courge Spaghetti avec Saucisse nécessite environ 1 heure et 15 minutes du début à la fin. Une portion contient 605 calories, 29g de protéines, et 46g de matières grasses. Cette recette sans gluten et primale sert 4 personnes et coûte 2,39 per par portion. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 211 dirait qu'elle a frappé la tache. Cela fonctionne bien comme un plat principal à un prix raisonnable. Un mélange de poivre concassé, d'huile d'olive, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par un Couple de Riz Blanc. Avec une cuillerée score de 0%, ce plat est améliorable. Des recettes similaires sont Poêle à la Tomate Rôtie et au Poulet sur Courge Spaghetti, Courge Spaghetti Sriracha avec Saucisse, et Courge Spaghetti Au Fromage Avec Saucisse.

Instructions

1
Préchauffer le four à 375 ° F. Huiler une casserole avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FourFour
PoêlePoêle
2
Trancher la courge spaghetti en deux dans le sens de la longueur. (Conseil de cuisine: Utilisez la pointe du couteau pour percer d'abord et commencer la coupe. Une fois que vous avez commencé la première coupe, le reste de la courge devrait trancher facilement.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courge SpaghettiCourge Spaghetti
CourgeCourge
Matériel que vous utiliserez
CouteauCouteau
3
Retirez les graines et les brins, puis placez le côté coupé vers le bas sur le moule en feuille préparé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GraineGraine
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Cuire au four pendant 45 minutes, ou jusqu'à ce que la chair de la courge se sépare facilement en brins avec une fourchette. Lorsqu'il est suffisamment frais pour être manipulé, terminez de desserrer et de retirer les "spaghettis" des coquilles et réservez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SpaghettiSpaghetti
Coquilles De PâtesCoquilles De Pâtes
CourgeCourge
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Pincez et sortez les petites boules de saucisse de l'enveloppe (ou faites de petites boules de saucisse en vrac). Continuez à faire de petites boules de toute la saucisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Saucisse De Porc HachéeSaucisse De Porc Hachée
SaucisseSaucisse
6
Faire chauffer une grande sauteuse à feu moyen.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive restante dans la poêle, puis ajouter les oignons et l'ail. Cuire jusqu'à tendreté, en remuant toutes les 30 secondes, puis ajouter la saucisse. Cuire intacte jusqu'à ce que le fond de la saucisse commence à brunir, puis remuer. Poursuivre la cuisson en remuant de temps en temps jusqu'à ce que la saucisse soit bien cuite (@ 2-3 minutes selon la chaleur et la taille de la saucisse).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
SaucisseSaucisse
AilAil
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Ajouter les brins de courge spaghetti à la saucisse et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient chauffés (généralement moins d'une minute.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courge SpaghettiCourge Spaghetti
SaucisseSaucisse
9
Retirer du feu. Incorporer le fromage paremsan et l'origan. Assaisonner de sel et de poivre frais concassé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre ConcasséPoivre Concassé
OriganOrigan
FromageFromage
SelSel
10
Servir immédiatement.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 15 m.
Portions4
Score de santé10
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