Filet avec Salade d'Épeautre

Filet avec Salade d'Épeautre
La recette Filet avec salade d'épeautre peut être préparée en environ 45 minutes. Cette recette donne 4 portions avec 658 calories, 30g de protéines, et 38g de matières grasses chacun. Pour 4,52 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme plat principal. 8 personnes ont essayé et aimé cette recette. Si vous avez des pignons de pin, du sel et du poivre, du parmesan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Allrecipes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 87%, ce qui est formidable. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Filet Day: Filet de Bœuf carbonisé à la Sauce Chili-Maïs, Salade de Carpaccio de Filet Mignon, et Filet Mignon avec Salade de Roquette.

Instructions

1
Assaisonner le filet de sel et de poivre et griller à saignant moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
2
Laissez reposer la viande. Trancher la viande lorsque vous êtes prêt à servir. Préparez le farro en le faisant cuire dans de l'eau bouillante salée pendant 12 minutes et égouttez-le.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FarroFarro
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Mangue, Pelée Et Coupée En Petits DésMangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés
3
Mélanger le farro avec le reste des ingrédients dans un bol de service.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FarroFarro
Matériel que vous utiliserez
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
4
Servir sur une assiette et déposer le filet tranché dessus.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé34
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