Farro de Chou-fleur du Roi Tut's

Farro de Chou-fleur du Roi Tut's
Le Farro de chou-fleur de King Tut's est un végétaliens recette avec 6 portions. Une portion contient 255 calories, 7g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 1,12 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. Si vous avez du sel, de l'huile d'olive, de la tige de céleri et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 85%, ce qui est excellent. Essayer Riz Frit au Chou-Fleur au Crabe Royal, Risotto Farro Cuit au Four avec Chou-fleur, et Farro Grillé et Oignons verts au Chou-fleur et Œuf pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter une grande casserole d'eau légèrement salée à ébullition. Cuire le farro à ébullition jusqu'à tendreté, environ 25 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FarroFarro
EauEau
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Égoutter et réserver.
3
Pendant que le farro cuit, faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen; faites cuire le chou-fleur et l'oignon dans l'huile chaude jusqu'à ce que le chou-fleur commence à ramollir et que l'oignon commence à devenir clair, 7 à 10 minutes. Incorporer la carotte, le céleri et le sel dans le mélange de chou-fleur; poursuivre la cuisson et remuer jusqu'à ce que le chou-fleur soit complètement tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
Huile D'oliveHuile D'olive
CarotteCarotte
CéleriCéleri
FarroFarro
OignonOignon
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Mélanger le farro et le mélange de chou-fleur dans un grand bol; remuer pour mélanger uniformément.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
FarroFarro
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Versez le jus de citron sur le mélange et remuez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
6
Servir immédiatement.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions6
Score de santé59
Magazine