Farfalle de Poulet et Légumes Méditerranéens

Farfalle de Poulet et Légumes Méditerranéens
Farfalle de poulet et de légumes méditerranéens pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,04 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 38g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 488 calories. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. Rendez-vous au magasin et ramassez des moitiés de poitrine de poulet, des lanières de poivre, de la crème de cuisson aux herbes de Philadelphie et à l'ail, et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Salade de Pâtes Farfalle Méditerranéenne (Nœud Papillon), Brochettes de Poulet et Légumes Méditerranéens, et Brochettes de Légumes au Poulet Méditerranéen Grillé.

Instructions

1
Cuire les pâtes comme indiqué sur l'emballage, en omettant le sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
SelSel
2
Pendant ce temps, chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le poulet et les haricots; cuire et remuer 5 à 6 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
HaricotHaricot
4
Ajouter les poivrons; cuire et remuer 2 à 3 min. ou jusqu'à ce qu'elle soit tendre et croustillante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
5
Ajouter la crème de cuisson et les pois chiches; cuire et remuer 2 à 3 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crème De CuissonCrème De Cuisson
ChichesChiches
6
Égoutter les pâtes en réservant 1/4 tasse d'eau de cuisson. Incorporer graduellement l'eau réservée au mélange de crème de cuisson; ajouter les pâtes et le fromage feta; mélanger légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crème De CuissonCrème De Cuisson
FetaFeta
PâtePâte
EauEau
7
Servir immédiatement.

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé40
Magazine