Escalopes de Poulet Croustillantes avec Salade Romaine Crémeuse

Escalopes de Poulet Croustillantes avec Salade Romaine Crémeuse
Besoin d'un plat principal sans gluten? Escalopes de poulet croustillantes avec Salade Romaine Crémeuse pourrait être une recette formidable à essayer. Une portion contient 624 calories, 45g de protéines, et 33g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,13 per par portion. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez de la crème, du sel et du poivre casher, de la semoule de maïs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Avec une cuillerée score de 87%, ce plat est exceptionnel. Essayer Escalopes de Poulet Croustillantes au Parmesan avec Salade Tomate-Mozzarella, Escalopes De Poulet Croustillantes, et Poulet Croustillant à la Romaine Flétrie pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer 3/4 tasse de babeurre dans un bol peu profond. Dans un autre bol, mélanger la semoule de maïs, 1 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre. Trempez le poulet dans le babeurre (en laissant tout excès s'égoutter), puis la semoule de maïs, en appuyant doucement pour l'aider à adhérer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BabeurreBabeurre
SemouleSemoule
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
SelSel
PlongerPlonger
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Chauffer 3 cuillères à soupe d'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif. Cuire la moitié du poulet jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit, de 2 à 3 minutes de chaque côté. Essuyez la poêle. Répétez avec l'huile restante et le poulet. Dans un petit bol, fouetter ensemble la crème sure, le miel, les 1/4 tasse de babeurre restantes et 1/4 cuillère à café de sel. Dans un grand bol, mélanger la laitue et le poivron avec la vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
BabeurreBabeurre
SureSure
Poulet EntierPoulet Entier
LaitueLaitue
MielMiel
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
FouetterFouetter
BolBol
3
Servir avec le poulet. Conseil: Prenez ce repas sur le pouce: Coupez le poulet en tranches et enveloppez-le dans une grosse tortilla avec la laitue, le poivron et la vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
EnvelopperEnvelopper
Poulet EntierPoulet Entier
LaitueLaitue
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé77
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