Chili Con Carne

Name: Chili Con Carne
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 8
Cuisine: Américain
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de bœuf non gras à faible teneur en sodium; 850 Noix de toute sorte (hachées) haricots rouges, rincés et égouttés; 794 Noix de toute sorte (hachées) tomates hachées avec jus; 2 (hiver) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 2 (hiver) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 1 (peut être ou écrémé) ¼ cuillère à café d'origan; 454 Noix de toute sorte (hachées) boeuf haché extra-maigre; 2 girofle ail haché; 1 oignon haché; 1 1 livre de courgettes, Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre

Chili Con Carne pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 241 calories, 20g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Pour 1,43 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Il est parfait pour Le Super Bowl. C'est un budget amical recette pour les amateurs de cuisine américaine. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poudre de chili, de l'huile de canolan, du paprika et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 54%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Chili Con Carne à Manger Propre (Pot Instantané),

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Ajouter l'oignon et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'il soit ramolli, environ 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

20 Fines Tranches De Courgettes

Ajouter l'ail et faire sauter 1 minute. Incorporer la poudre de piment, le cumin et le paprika.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

1 Orange, Le Zeste

¼ Cuillère à Café D'origan

Ajouter le bœuf haché et cuire, en remuant, jusqu'à ce que le mélange soit légèrement rose, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café De Graines De Fenouil, 1/3 De Paume

Incorporer le bouillon de bœuf et les tomates et porter à ébullition. Réduire le feu à moyen et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le piment épaississe, environ 45 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Morceaux De Légumes En Bouchées

Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre

Boîte De Maïs à La Mexicaine, égoutté

Ajouter les haricots et cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds, environ 10 minutes. Assaisonner de sel et de poivre. Garnir d'oignons verts tranchés et d'une cuillerée de crème sure faible en gras, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème Sure Légère