Chili aux Lentilles

Name: Chili aux Lentilles
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Américain
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement blé boulgour sec; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates entières en conserve, hachées; 2 (hiver) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 4 girofle ail haché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) cumin moulu; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet faible en gras et faible en sodium; 1 oignon haché; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et poivre au goût; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

La recette de Chili aux lentilles pourrait satisfaire votre envie américaine dans environ 45 minutes. Cette recette fait 6 portions avec 174 calories, 7g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 98 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Ce sera un succès à votre Le Super Bowl événement. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. Si vous avez du boulgour, du bouillon de poulet, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Seules quelques personnes ont vraiment aimé cette soupe. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 60%, ce plat est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Chili aux Lentilles Rouges, Chili aux Lentilles Rouges, et Chili aux Lentilles.

Instructions

Dans une grande casserole à feu moyen-vif, mélanger l'huile, l'oignon et l'ail et faire revenir pendant 5 minutes. Incorporer les lentilles et le boulgour.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulgour

Lentilles

Ail

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser

Ajouter le bouillon, les tomates, la poudre de piment, le cumin et le sel et le poivre au goût. Porter à ébullition, réduire le feu à feu doux et laisser mijoter 30 minutes ou jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre