Ceviche de Chou-Fleur

Ceviche de Chou-Fleur
Le ceviche de chou-fleur nécessite environ 35 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,34 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 114 calories. Un mélange de coriandre, de jus de citron vert, de tomate et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette est typique de la cuisine sud-américaine. 19 personnes ont essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 95%, ce plat est génial. Essayer Ceviche de Chou-Fleur, Don Ceviche {} et Ceviche Livre de cuisine péruvien {giveaway}, et Ceviche de Camarón con Coco (Ceviche de Crevettes à la Noix de Coco) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Cuire le chou-fleur dans l'eau bouillante jusqu'à ce qu'il soit bien cuit mais ferme jusqu'à la morsure, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
EauEau
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Égoutter et rincer à l'eau froide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
3
Mélanger le chou-fleur, le concombre, l'oignon, la tomate, la coriandre et les poivrons serrano chile dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre SerranoPoivre Serrano
ChouChou
CoriandreCoriandre
ConcombreConcombre
TomateTomate
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Ajouter le jus de légumes, le jus de citron vert, la poudre de chili, l'assaisonnement à base de soja et la sauce Worcestershire, respectivement, en remuant après chaque ajout. Assaisonner de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce WorcestershireSauce Worcestershire
Jus De LégumesJus De Légumes
Poudre De ChiliPoudre De Chili
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
AssaisonnementAssaisonnement
SelSel
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé65
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