Brochettes de Poulet grillées sur un Wacky Mac®Parfumé au Citron

Brochettes de Poulet grillées sur un Wacky Mac®Parfumé au Citron
Des brochettes de poulet grillées sur un Wacky Mac® parfumé au citron sont un sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 8 portions. Une portion contient 164 calories, 21g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 1,54 $par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il fonctionne bien comme un plat principal à un prix raisonnable. Il est parfait pour Le 4 Juillet. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'huile d'olive, des moitiés de poitrine de poulet, du bouillon de poulet et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à La Menthe Poivrée en dessert. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 2 diraient qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 45 minutes. Il vous est présenté par Allrecipes. Avec une cuillère score de 53%, ce plat est bon. Essayer Poulet Grillé Parfumé à la Sauge et Citron Grillé, Brochettes de Poulet Dijonnais au Citron Grillées, et Brochettes de Bœuf Parfumées au Cumin pour des recettes similaires.

Instructions

1
Pour faire des brochettes de poulet, placez les morceaux de poulet dans un grand bol en verre. Couper les champignons en deux dans le sens de la longueur et les combiner avec le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fines Rondelles De Poivron RougeFines Rondelles De Poivron Rouge
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
2
Ajouter 5 cuillères à soupe de vinaigrette. Remuez doucement mais bien. Couvrir et réfrigérer 1 à 2 heures en remuant une ou deux fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Craquelins De Seigle Assaisonnés Grossièrement écrasésCraquelins De Seigle Assaisonnés Grossièrement écrasés
3
Enfilez 8 brochettes en alternant 3 morceaux de poulet et 2 moitiés de champignons (Si vous utilisez des brochettes en bois, faites tremper dans de l'eau froide pendant 30 minutes avant de les utiliser).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fines Rondelles De Poivron RougeFines Rondelles De Poivron Rouge
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Air Head, Coupés En Fines LanièresBonbons Air Head, Coupés En Fines Lanières
4
Placer les brochettes sur le gril chauffé. Faire griller pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le dessous du poulet soit doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
5
Badigeonner les brochettes du reste de 1 cuillère à soupe de vinaigrette. Retourner et griller de 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et bien cuit. Le temps de cuisson varie. Pour tester, coupez-le en un morceau de poulet pour vous assurer qu'il n'est pas cru au centre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Craquelins De Seigle Assaisonnés Grossièrement écrasésCraquelins De Seigle Assaisonnés Grossièrement écrasés
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
6
Pour faire du Wacky Mac parfumé au citron, préparez le Wacky Mac selon les instructions. Pendant ce temps, chauffer l'huile dans une petite poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Des écorces De CitronDes écorces De Citron
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
7
Ajouter l'ail et cuire à feu moyen pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que l'ail soit tendre, mais pas doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Orange, Le Zeste1 Orange, Le Zeste
8
Égouttez le Wacky Mac et remettez-le dans la casserole dans laquelle il a été cuit. Incorporer l'ail et le reste de l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Orange, Le Zeste1 Orange, Le Zeste
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
9
Ajouter le zeste de citron, le jus de citron et les petits pois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 échalote, Râpée Ou Hachée1 échalote, Râpée Ou Hachée
Colorant Alimentaire En Pâte Ou Liquide Vert, Jaune, Bleu Et RougeColorant Alimentaire En Pâte Ou Liquide Vert, Jaune, Bleu Et Rouge
3 Pots (4 Onces Chacun) De Pimientos Coupés En Dés, égouttés3 Pots (4 Onces Chacun) De Pimientos Coupés En Dés, égouttés
10
Ajouter le bouillon. Laisser mijoter pendant 5 minutes pour bien chauffer. Incorporer les oignons verts, le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 PoucesLaitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces
Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttésEmballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés
11
Ajouter les tomates et mélanger délicatement pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De DiamètreBoccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 45 m.
Portions8
Score de santé13
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