Barres de Céréales Complètes

Name: Barres de Céréales Complètes
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 8 Oignon jaune moyen, haché beurre darachide, damande ou de noix de cajou; 828 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement céréales de blé, de son ou de grains entiers pulvérisés; 8 Oignon jaune moyen, haché 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement arachides, amandes ou noix de cajou rôties au miel; 57 Noix de toute sorte (hachées) chocolat au lait, noir ou blanc (je préfère le chocolat blanc uniquement avec des noix de cajou); 8 Oignon jaune moyen, haché sucre blanc

Les barres de céréales complètes pourraient n'être que le repas du matin que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 3816 calories, 55g de protéines, et 148g de matières grasses par portion. Cette recette sert 30 personnes et coûte 11,15 $ par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des arachides rôties au miel, du sucre, du chocolat et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est énorme. Essayer Barres de Céréales, Barres de Noix et Céréales Moelleuses, et Barres de Céréales et de Lait pour des recettes similaires.

Instructions

Assurez-vous que les céréales sont finement broyées avec un rouleau à pâtisserie ou un robot culinaire, en particulier si vous utilisez un type de céréales en flocons très "naturel".

Ingrédients dont vous aurez besoin

Céréale

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Rouleau à Pâtisserie

Mélanger les céréales dans un bol avec les noix.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Céréale

Noix

Matériel que vous utiliserez

Bol

Porter le miel, le beurre de noix et le sucre à ébullition lente dans une casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre De Noix

Miel

Sucre

Matériel que vous utiliserez

6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières

Retirer du feu, incorporer au mélange de céréales et de noix.Remarque: Si vous utilisez une céréale naturelle particulièrement "sèche" et un beurre de noix naturel, vous devrez peut-être ajouter une cuillère à soupe supplémentaire de beurre "régulier" pour faciliter le mélange.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre De Noix

Beurre

Céréale

Répartir le mélange dans une casserole recouverte de papier sulfurisé ou répartir entre les doublures de cupcakes. Faire fondre le chocolat et verser un filet ou une cuillère légère sur le mélange de céréales. Laisser refroidir pendant cinq minutes. Si vous faites des barres, marquer avec un couteau et retourner au réfrigérateur. Attendre au moins deux heures jusqu'à ce qu'il soit durci, puis servir à température ambiante.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chocolat