Wraps de Thon Au Curry

Name: Wraps de Thon Au Curry
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) poudre de curry doux; 2 (hiver) groseilles séchées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauce hoisin en pot; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mayonnaise allégée; 2 (hiver) oignon rouge émincé; 4 laisse laitue romaine; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement amandes effilées, légèrement grillées; 4 tortillas de blé entier; 425 Noix de toute sorte (hachées) thon dans leau, égoutté

Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien? Les wraps de thon au curry pourraient être une recette exceptionnelle à essayer. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 294 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,29 $ par portion. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez de la laitue romaine, des groseilles, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les amandes effilées, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse de Ganache à l'Avocat Et Au Chocolat en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est bon. Essayer Wraps de Salade de Porc Au Curry, Wraps de Poulet au Curry et aux Pommes, et Wraps de Salade de Poulet Au Curry pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un bol, mélanger le thon, les amandes, l'oignon, les groseilles, la sauce hoisin, la poudre de curry et la mayonnaise et bien mélanger pour bien mélanger, en cassant les gros morceaux de thon avec une fourchette. Assaisonner de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poudre De Curry

Sauce Hoisin

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Cassis

Amandes

Oignon

Thon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Déposer 1 feuille de laitue au centre d'une tortilla et garnir de 1/4 du mélange de thon. Incorporer les bords de la tortilla et rouler comme un burrito, en enfermant le thon à l'intérieur. Répéter avec le reste des tortillas, de la laitue et du thon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante

Laitue

Rouler

Thon

Couper chaque enveloppe en diagonale et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Envelopper

Equipement

Bol

Ingrédients

Portion:

2(peut être ou écrémé)

poudre de curry doux 2(hiver)

groseilles séchées 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

sauce hoisin en pot 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

mayonnaise allégée 2(hiver)

oignon rouge émincé 4laisse

laitue romaine 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel et poivre 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

amandes effilées, légèrement grillées 4

tortillas de blé entier 425Noix de toute sorte (hachées)

thon dans l'eau, égoutté

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Tunan au menu ? Essayez l'accord avec du Merlot, du Pinot Noir et du vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est Two Vines Columbia Valley Merlot. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 7 dollars.