Suprême d'épinards

Suprême d'épinards
Les épinards suprêmes pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d’accompagnement. Vous surveillez votre silhouette ? Cette recette végétarienne sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto ovo contient 133 calories , 8 g de protéines et 7 g de matières grasses par portion. Pour 1,82 $ par portion , cette recette couvre 27 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette en sert 2. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Si vous avez des champignons, des noix, de l’oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 94 % . Ce score est exceptionnel. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Suprême d'épinards au four , Suprême de salade d'épinards et Salade suprême d'épinards piquants .

Instructions

1
Dans une grande casserole, cuire les champignons et l'oignon dans le bouillon à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Incorporer les épinards, la poudre d'ail, le sel et le poivre; couvrir et cuire pendant 2-3 minutes ou jusqu'à ce que les épinards soient fanés. Incorporer les noix.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Papaye Pelée Hachée1/2 Tasse De Papaye Pelée Hachée
1/2 Tasse De Pois Ou De Légumes Cuits1/2 Tasse De Pois Ou De Légumes Cuits
Avec Soupe à L'ail Rôti, Non DiluéeAvec Soupe à L'ail Rôti, Non Diluée
Paquets Chacun) D'épinards Frais, DéchirésPaquets Chacun) D'épinards Frais, Déchirés
Dattes Dénoyautées Et HachéesDattes Dénoyautées Et Hachées
Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttésEmballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés
1 Livre De Pâtes Aux Coquilles De Bébé, Cuites Al Dente1 Livre De Pâtes Aux Coquilles De Bébé, Cuites Al Dente
Matériel que vous utiliserez
Pâtes Aux Coquilles De BébéPâtes Aux Coquilles De Bébé
2
Servir avec une écumoire.
Matériel que vous utiliserez
1 1/2 Livre De Haricots Verts, Extrémités Parées, Coupés En Deux1 1/2 Livre De Haricots Verts, Extrémités Parées, Coupés En Deux
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions2
Score de santé100
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