Spaghetti au Chou Frisé et Pistache au Pesto

Spaghetti au Chou Frisé et Pistache au Pesto
Les spaghettis au chou Frisé et au Pesto de Pistache prennent à peu près 35 minutes du début à la fin. Cette recette pour 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 16g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 444 calories. Pour 1,77 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du sel casher, des feuilles de persil plat, du jus de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Quelques personnes ont fait cette recette, et 39 diraient qu'elle a frappé juste. Cela fonctionne bien comme plat principal. Il vous est présenté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 98%, ce qui est excellent. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont aussi aimé Spaghetti aux Courgettes et Pesto de Pistaches, Spaghetti aux Courgettes et Pesto de Pistaches, et Spaghetti au Pesto Basilic-Pistache.

Instructions

1
Porter à ébullition une grande casserole d'eau salée. Remplissez un grand bol de glaçons et d'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Gélatine à Saveur De Fraise De Marque Jell-OGélatine à Saveur De Fraise De Marque Jell-O
Matériel que vous utiliserez
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Ajouter le chou frisé à l'eau bouillante et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'il soit juste flétri mais toujours vert vif, environ 2 minutes. À l'aide d'une écumoire, transférer le chou frisé dans l'eau glacée (garder l'eau bouillante). Une fois refroidi, bien égoutter et essorer autant d'eau que possible. Hachez grossièrement le chou frisé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
Ball® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et BandesBall® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et Bandes
3
Ajouter les pâtes à l'eau bouillante et cuire selon les instructions sur l'emballage. Réserver 1/2 tasse d'eau pour pâtes, puis égoutter les pâtes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués
4
Pendant que les pâtes cuisent, mixez les pistaches et l'ail dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'ils soient finement hachés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 à 4 Tasses De Glace à La Vanille3 à 4 Tasses De Glace à La Vanille
1 Orange, Le Zeste1 Orange, Le Zeste
1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués
Matériel que vous utiliserez
(comme Marie Biscuits)(comme Marie Biscuits)
5
Ajouter le chou frisé et le persil et pulser jusqu'à ce qu'ils soient hachés très finement. Avec la machine en marche, ajoutez l'huile en un jet régulier.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)
ChouChou
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
6
Ajouter le parmesan, le jus de citron et 1/2 cuillère à café de sel et de poivre et pulser pour incorporer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
1 échalote, Râpée Ou Hachée1 échalote, Râpée Ou Hachée
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
7
Mélanger les pâtes avec le pesto, en ajoutant quelques cuillerées d'eau de cuisson réservée si elles semblent sèches. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés DécongelésPois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
8
Servir avec des quartiers de citron sur le côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Quartier De CitronQuartier De Citron
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé100
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