Soupe de tortilla au poulet IV

Soupe de tortilla au poulet IV
Si vous souhaitez ajouter d'autres recettes sans gluten et sans produits laitiers à votre boîte de recettes, la soupe tortilla au poulet IV pourrait être une recette que vous devriez essayer. Pour 1,27 $ par portion , vous obtenez un plat principal pour 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 16 g de protéines , 5 g de matières grasses et un total de 248 calories . Si vous avez de la coriandre, du maïs en grains, de la salsa et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 102 personnes ont été impressionnées par cette recette. L'automne sera encore plus spécial avec cette recette. Il vous est présenté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . Dans l'ensemble, cette recette obtient un bon score cuillère de 69 % . Des recettes similaires sont la soupe de tortilla rôtie au feu avec des lanières de tortilla à l'ancho , la soupe de tortilla rôtie au feu avec des lanières de tortilla à l'ancho et la soupe de tortilla au poulet .

Instructions

1
Faites chauffer 2 cuillères à café d'huile dans une grande casserole à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Dentelle De Réglisse Rouge, Coupée En 6 Morceaux égaux1 Dentelle De Réglisse Rouge, Coupée En 6 Morceaux égaux
Matériel que vous utiliserez
7 Pots Ball® Ou Kerr® Pint (16 Oz) Avec Couvercles Et Bandes7 Pots Ball® Ou Kerr® Pint (16 Oz) Avec Couvercles Et Bandes
2
Ajouter la moitié des lanières de tortilla, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bandes De TortillasBandes De Tortillas
3
Égoutter sur du papier absorbant. Répétez avec la 1/2 cuillère à café d'huile restante et les lanières de tortilla restantes et réservez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bandes De TortillasBandes De Tortillas
1 Dentelle De Réglisse Rouge, Coupée En 6 Morceaux égaux1 Dentelle De Réglisse Rouge, Coupée En 6 Morceaux égaux
Matériel que vous utiliserez
à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finementà 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement
4
Ajouter le bouillon, le cumin, la poudre de chili et l'origan dans la casserole. Augmenter le feu et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
Boîtes) De Bouillon De Poulet Faible En SodiumBoîtes) De Bouillon De Poulet Faible En Sodium
Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttésEmballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
Matériel que vous utiliserez
7 Pots Ball® Ou Kerr® Pint (16 Oz) Avec Couvercles Et Bandes7 Pots Ball® Ou Kerr® Pint (16 Oz) Avec Couvercles Et Bandes
5
Ajouter les haricots, le maïs, le poulet et la salsa. Réduire le feu à doux, remuer et laisser mijoter pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et ne soit plus rose à l'intérieur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boîte) De Piments Verts HachésBoîte) De Piments Verts Hachés
Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour ServirVinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)
1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®
6
Ajouter la coriandre et la moitié des lanières de tortilla réservées. Verser dans des bols individuels et garnir chaque bol avec quelques-unes des lanières restantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bandes De TortillasBandes De Tortillas
2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive
Matériel que vous utiliserez
1 Sac (14 Onces) De Noix De Coco En Flocons Sucrée1 Sac (14 Onces) De Noix De Coco En Flocons Sucrée
LoucheLouche
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé8
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