Soupe de Poulet Épicée au Chili avec Poivrons Rouges et Relish d'Avocat

Soupe de Poulet Épicée au Chili avec Poivrons Rouges et Relish d'Avocat
Besoin d'un plat principal sans gluten? La soupe de poulet épicée au chili avec des poivrons au feu Stop et de la relish d'avocat pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion contient 269 calories, 22g de protéines, et 11g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes et coûte 2,04 $ par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez des poitrines de poulet, des tomates en conserve, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. Ce sera un succès à votre Automne événement. Avec une cuillerée score de 66%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires sont Dinde Épicée À La Relish Avocat-pamplemousse, Dinde Épicée D'Afrique Du Nord Avec Relish Avocat-pamplemousse, et Chili de Bœuf et Haricots Noirs avec Crème de Cumin Grillée et Relish d'Avocat.

Instructions

1
Pour préparer le mélange d'épices, mélanger les 6 premiers ingrédients dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange D'assaisonnementMélange D'assaisonnement
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Pour préparer la soupe, chauffer 2 cuillères à café d'huile dans une grande casserole antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SoupeSoupe
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Ajouter le poulet; saupoudrer 1 1/2 cuillère à soupe de mélange d'épices sur le poulet. Faire sauter 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit; laisser refroidir. Hacher le poulet; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange D'assaisonnementMélange D'assaisonnement
Poulet EntierPoulet Entier
4
Chauffer 1 cuillère à café d'huile restante dans une poêle à feu moyen-vif; ajouter l'oignon, les poivrons, l'ail et 1/2 cuillère à café de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
AilAil
OignonOignon
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Saupoudrer le mélange de légumes du reste du mélange d'épices; faire sauter 8 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Incorporer le poulet, le maïs, le bouillon et les tomates; porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange D'assaisonnementMélange D'assaisonnement
LégumeLégume
TomateTomate
Poulet EntierPoulet Entier
BouillonBouillon
MaïsMaïs
6
Ajouter le jus de citron vert.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
7
Pour préparer la relish, mélanger la coriandre hachée et les 4 ingrédients suivants (à travers l'avocat).
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
AvocatAvocat
(vous Pouvez Utiliser Un Concombre Ordinaire, Mais épépinez-le Et Si La Peau Est Cireuse, épluchez-le)(vous Pouvez Utiliser Un Concombre Ordinaire, Mais épépinez-le Et Si La Peau Est Cireuse, épluchez-le)
8
Verser 1 1/4 tasse de soupe dans des bols; garnir de 1/4 tasse de relish.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
BolBol
LoucheLouche
9
Garnir de brins de coriandre, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre

Ingrédients

1avocat pelé en désavocat pelé en dés794Noix de toute sorte (hachées)tomates concassées rôties au feu, non égouttéestomates concassées rôties au feu, non égouttées1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)huile de canola, diviséehuile de canola, divisée3(peut être ou écrémé)1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementcoriandre fraîche hachéecoriandre fraîche hachée4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementgrains de maïs fraisgrains de maïs frais1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)vinaigrette citron-poivrevinaigrette citron-poivre2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementpoivron vert hachépoivron vert haché796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementoignons verts hachésoignons verts hachés2(peut être ou écrémé)coriandre mouluecoriandre moulue2(peut être ou écrémé)cumin moulucumin moulu1(peut être ou écrémé)pommes de terre rousses, environ 6 onces chacunepommes de terre rousses, environ 6 onces chacune2(hiver)jus de citron vert fraisjus de citron vert frais11 livre de courgettes,zeste de lime râpéezeste de lime râpée11 livre de courgettes,origan séchéorigan séché11 livre de courgettes,poivre noir concassépoivre noir concassé85Noix de toute sorte (hachées)fresque queso, émiettéefresque queso, émiettée2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementpoivron rouge hachépoivron rouge haché1(peut être ou écrémé)(gros tube)(gros tube)567Noix de toute sorte (hachées)poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en lanières de 1/2 pouce de largepoitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en lanières de 1/2 pouce de large4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementoignon doux hachéoignon doux haché2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementpoivron jaune hachépoivron jaune haché907Noix de toute sorte (hachées)bouillon de poulet sans gras et sans sodiumbouillon de poulet sans gras et sans sodium
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé28
RégimesSans Gluten
Types de platsSoupe
OccasionsAutomneHiver
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