Soupe D'Arachides Africaine Épicée Aux Pois Chiches

Name: Soupe D'Arachides Africaine Épicée Aux Pois Chiches
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: Africain
Ingredients: 439 Noix de toute sorte (hachées) haricots garbanzo, rincés et égouttés; 158 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement beurre darachide croquant; 2 gousses dail écrasées; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 1 livre de courgettes, thym moulu; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz à grains longs, non cuit; 1 oignon haché; 10 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée arachides concassées (pour garnir); 680 Noix de toute sorte (hachées) salsa à base de tomates; 1 patate douce, pelée et coupée en dés; 2 Oignon jaune moyen, haché Boisson Soy Dream (saveur originale) ou lait; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement courgettes coupées en dés

La recette de la Soupe d'Arachides Africaine Épicée Aux Pois Chiches pourrait satisfaire votre envie africaine d'environ 35 minutes. Cette recette sert 10 personnes. Cette soupe a 273 calories, 10g de protéines, et 12g de matières grasses par portion. Pour 1,23 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 15 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il est parfait pour Automne. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots garbanzo, de l'huile végétale, des gousses d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Soupe Africaine Épicée aux Arachides, Soupe Africaine aux Arachides, et Soupe Africaine aux Arachides.

Ingrédients

Portion:

439Noix de toute sorte (hachées)

haricots garbanzo, rincés et égouttés 1586 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

beurre d'arachide croquant 2

gousses d'ail écrasées 1(peut être ou écrémé)

cumin moulu 11 livre de courgettes,

thym moulu 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

riz à grains longs, non cuit 1

oignon haché 10Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

arachides concassées (pour garnir)680Noix de toute sorte (hachées)

salsa à base de tomates 1

patate douce, pelée et coupée en dés 2Oignon jaune moyen, haché

Boisson Soy Dream (saveur originale) ou lait 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

courgettes coupées en dés

Vin recommandé: Pinotage, Riesling, Chenin Blanc

Le Pinotage, le Riesling et le Chenin Blanc sont d'excellents choix pour les Africains. Le meilleur vin pour les plats africains dépendra du plat, mais un vin blanc fruité et aromatique est une valeur sûre pour les plats épicés tandis que le pinotage serait un match traditionnel pour la cuisine sud-africaine. Le Radley & Finch Le Pinotage Profs avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 11 dollars par bouteille.