Soupe Cajun aux 15 haricots

Name: Soupe Cajun aux 15 haricots
Prep time: 1 h 55 min
Cook time: 1 h 55 min
Total time: 1 h 55 min
Yield: 8
Cuisine: Créole, Cajun
Ingredients: 1 poivron, haché; 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 425 Noix de toute sorte (hachées) tomates cuites; 0 (peut être ou écrémé) 1 jalapeno frais entier; 1 nervure céleri haché; 1 1 livre de courgettes, 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 567 Noix de toute sorte (hachées) haricots mélangés séchés (vous pouvez les trouver préemballés dans la plupart des épiceries), rincés; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail émincé; 1 jus de citron; 1 (peut être ou écrémé) arôme de fumée liquide; 1 grand oignon haché; 1 (peut être ou écrémé) boîtes) de bouillon de poulet faible en sodium; 2 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 2 (peut être ou écrémé) sel — ou au goût; 1 1 livre de courgettes, 2 tasses de gousses d'ail; 3 Oignon jaune moyen, haché 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

La recette de la soupe Cajun aux 15 haricots est prête en environ 1 heure et 55 minutes et est certainement un grand sans gluten et végétalien option pour les amateurs de cuisine créole. Pour 67 cents par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal a 271 calories, 17g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Ce sera un succès à votre Automne événement. Un mélange de poivron, de poivre de Cayenne, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Soupe de Haricots 15 au Poulet Rôti Cajun et aux Légumes, Soupe de Saucisses Cajun et de Haricots à la Mijoteuse, et Restez Simple – Soupe de Haricots Cajun à la Mijoteuse.

Instructions

Ajouter le mélange d'oignons, les tomates cuites et le jus de citron aux haricots avec les épices et laisser mijoter 30 à 45 minutes. (Si vous avez démarré les haricots dans l'autocuiseur, ajoutez 2 tasses d'eau à ce moment-là si elles semblent sèches ou épaisses.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomates Cuites