Soupe Au Brocoli Et À La Roquette

Soupe Au Brocoli Et À La Roquette
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la soupe au brocoli et à la roquette. Une portion de ce plat contient environ 34g de protéines, 37g de matières grasses, et un total de 826 calories. Pour 7,74 per par portion, cette recette couvertures 52% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. 81 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Un mélange de haine: soda diététique. comme: l'eau. amour: bourbon, cumin moulu, cuillère à soupe de 1/2 citron et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 98%. Ce score est génial. Essayer Soupe Au Brocoli Et À La Roquette, Soupe Au Brocoli Et À La Roquette, et Salade de Brocoli Grillé et Roquette pour des recettes similaires.

Instructions

1
Voici la partie délicate. Allaient mélanger la soupe. En travaillant par lots, transférez une partie du liquide de soupe et du brocoli dans un mélangeur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
2
Ajouter la moitié des feuilles de roquette et mélanger jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoquetteRoquette
3
Transférer dans un bol ou une autre casserole pendant que vous mélangez le deuxième lot de soupe avec le reste de la roquette. Retournez dans une casserole à feu doux, vérifiez si elle a besoin de plus de sel ou de poivre. Ajoutez le jus de 1/2 citron et servez.Cette soupe gèle aussi bien!
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoquetteRoquette
PoivrerPoivrer
JusJus
CitronCitron
SelSel
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières

Ingrédients

1WES E Arts de la langue anglaiseSoupe au Brocoli et à la RoquetteSoupe au Brocoli et à la Roquette2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementfeuilles de roquette emballéesfeuilles de roquette emballées1têtebrocoli, coupé en gros fleurons, environ 2/3 livrebrocoli, coupé en gros fleurons, environ 2/3 livre1WES E Arts de la langue anglaiseHaine: soupe froide. Comme: la plupart de la soupe. Amour: euh .... soupe soupe soupe. J'aime vraiment la soupeHaine: soupe froide. Comme: la plupart de la soupe. Amour: euh .... soupe soupe soupe. J'aime vraiment la soupe1WES E Arts de la langue anglaiseCette soupe est pure et simple. Légumes verts avec une touche d'épices et 1 cuillère à soupe d'agrumes. J'ai préparé ma soupe avec un peu de crème sure parce que seriously sérieusement? MiamCette soupe est pure et simple. Légumes verts avec une touche d'épices et 1 cuillère à soupe d'agrumes. J'ai préparé ma soupe avec un peu de crème sure parce que seriously sérieusement? Miam1WES E Arts de la langue anglaiseCette soupe gèle également bienCette soupe gèle également bien1WES E Arts de la langue anglaiseAjouter l'eau ou le bouillon de poulet, baisser le feu et couvrir. Cuire environ 8 minutes, jusqu'à ce que le brocoli soit ramolli. et est juste tendreAjouter l'eau ou le bouillon de poulet, baisser le feu et couvrir. Cuire environ 8 minutes, jusqu'à ce que le brocoli soit ramolli. et est juste tendre1WES E Arts de la langue anglaiseHaine: soda diététique. Comme: l'eau. Amour : bourbonHaine: soda diététique. Comme: l'eau. Amour : bourbon1huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroserail hachéail haché11 livre de courgettes,cumin moulucumin moulu1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)1/2 citron1/2 citron1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)2 livres de variétés mélangées de champignons frais2 livres de variétés mélangées de champignons frais1WES E Arts de la langue anglaiseImprimer cette recetteImprimer cette recette0(peut être ou écrémé)sel de mer et poivre noir, ou assaisonner au goûtsel de mer et poivre noir, ou assaisonner au goût5916 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementeau ou bouillon de légumeseau ou bouillon de légumes1oignon jaune, hachéoignon jaune, haché
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions1
Score de santé90
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