Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la soupe au brocoli et à la roquette. Une portion de ce plat contient environ 34g de protéines, 37g de matières grasses, et un total de 826 calories. Pour 7,74 per par portion, cette recette couvertures 52% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. 81 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Un mélange de haine: soda diététique. comme: l'eau. amour: bourbon, cumin moulu, cuillère à soupe de 1/2 citron et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 98%. Ce score est génial. Essayer Soupe Au Brocoli Et À La Roquette, Soupe Au Brocoli Et À La Roquette, et Salade de Brocoli Grillé et Roquette pour des recettes similaires.
Instructions
1
Voici la partie délicate. Allaient mélanger la soupe. En travaillant par lots, transférez une partie du liquide de soupe et du brocoli dans un mélangeur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Brocoli
Soupe
Matériel que vous utiliserez
Blender
2
Ajouter la moitié des feuilles de roquette et mélanger jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Roquette
3
Transférer dans un bol ou une autre casserole pendant que vous mélangez le deuxième lot de soupe avec le reste de la roquette. Retournez dans une casserole à feu doux, vérifiez si elle a besoin de plus de sel ou de poivre. Ajoutez le jus de 1/2 citron et servez.Cette soupe gèle aussi bien!
Ingrédients dont vous aurez besoin
Roquette
Poivrer
Jus
Citron
Sel
Soupe
Matériel que vous utiliserez
Bol
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières