Soucoupe Cajun Au Poulet

Name: Soucoupe Cajun Au Poulet
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) Assaisonnement cajun; 241 Noix de toute sorte (hachées) haricots de lima, égouttés et rincés; 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates coupées en dés à lail et à loignon, égouttées; 283 Noix de toute sorte (hachées) emballage maïs à grains entiers congelé, décongelé; 2 gousses dail pressées; 283 Noix de toute sorte (hachées) emballage gombo tranché congelé, décongelé; 4 poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en fines lanières

La Succotash Cajun Au Poulet est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 4 portions. Pour 2,11 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 294 calories, 32g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de l'assaisonnement cajun, du gombo, des tomates en conserve et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est un prix raisonnable recette pour les amateurs de cuisine du Sud. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Tarte au Poulet, Poulet Barbecue avec Succotash, et Poulet Braisé à la Succotache.

Instructions

Préchauffer le four à 45

Matériel que vous utiliserez

Four

Arrachez 4 feuilles d'aluminium (12 x 18 pouces).

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Mélanger le poulet et le reste des ingrédients.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Placer un quart du mélange au centre de chaque feuille d'aluminium.

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Soulevez 2 côtés de chaque feuille d'aluminium et pliez deux fois avec des plis d'environ 1 pouce de large. Pliez deux fois chaque extrémité pour former un paquet, laissant de la place pour la circulation de la chaleur à l'intérieur du paquet.

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Déposer sur une plaque à pâtisserie.

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuire au four à 450 pendant 20 à 22 minutes. Ouvrez soigneusement les paquets de papier d'aluminium, ce qui permet à la vapeur de s'échapper.

Matériel que vous utiliserez

Four

Feuille D'aluminium

Equipement

Four

Feuille D'aluminium

Plaque à Pâtisserie

Ingrédients

Portion:

2(peut être ou écrémé)

Assaisonnement cajun 241Noix de toute sorte (hachées)

haricots de lima, égouttés et rincés 411Noix de toute sorte (hachées)

tomates coupées en dés à l'ail et à l'oignon, égouttées 283Noix de toute sorte (hachées)

emballage maïs à grains entiers congelé, décongelé 2

gousses d'ail pressées 283Noix de toute sorte (hachées)

emballage gombo tranché congelé, décongelé 4

poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en fines lanières

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Le Sud fonctionne très bien avec le Riesling, le vin mousseux et le Zinfandel. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Vous pouvez essayer le Riesling Auslese King Frosch Entièrement Allemand naturel. Les critiques l'aiment bien avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 19 dollars par bouteille.