Société Chou-Fleur

Société Chou-Fleur
Le chou-fleur de Company pourrait bien être la recette sans gluten que vous recherchiez. Pour 1,33 $ par portion , cette recette couvre 11 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 210 calories , 11 g de protéines et 14 g de matières grasses . Cette recette est pour 2 personnes. 1 personne a fait cette recette et la referait. Rendez-vous au magasin et procurez-vous du bouillon de poulet, des choux-fleurs, du céleri et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Cela fonctionne bien comme plat d’accompagnement économique. Il vous est présenté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 30 % . Ce score n'est pas si excellent. Le chou-fleur de la compagnie , le chou-fleur de la compagnie et l'espadon de la compagnie sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Mettre 1 po d'eau dans une petite casserole; ajouter le chou-fleur. Porter à ébullition. Baisser la température; couvrir et laisser mijoter pendant 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Parmesa Regiano RâpéParmesa Regiano Râpé
1 Poire Moyennement Mûre, Pelée Et Tranchée1 Poire Moyennement Mûre, Pelée Et Tranchée
Matériel que vous utiliserez
Poudre De Gélatine Au Citron VertPoudre De Gélatine Au Citron Vert
2
Égoutter et réserver.
3
Dans une petite poêle, faire revenir le céleri et l'oignon dans le beurre jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3/4 Tasse De Mozzarella Au Lait Entier Grossièrement Râpée3/4 Tasse De Mozzarella Au Lait Entier Grossièrement Râpée
1 1/2 Cuillères à Café De Paprika Fumé, Une Demi-paume1 1/2 Cuillères à Café De Paprika Fumé, Une Demi-paume
Penne (pâtes En Forme De Plume) Ou Farfalle (grosses Pâtes En Forme De Nœud Papillon)Penne (pâtes En Forme De Plume) Ou Farfalle (grosses Pâtes En Forme De Nœud Papillon)
Matériel que vous utiliserez
En Forme De Nœud PapillonEn Forme De Nœud Papillon
4
Ajoutez le chou-fleur, le bouillon, le vin et le poivre. Porter à ébullition. Baisser la température; laisser mijoter, à découvert, pendant 1 minute ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Parmesa Regiano RâpéParmesa Regiano Râpé
Citrouilles à Tarte Moyenne Chacune)Citrouilles à Tarte Moyenne Chacune)
3/4 Tasse De Mélange De Salade De Chou Tricolore Râpé3/4 Tasse De Mélange De Salade De Chou Tricolore Râpé
(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)
5
Saupoudrer de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cales à Tartiner Weight WatchersCales à Tartiner Weight Watchers
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions2
Score de santé5
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine